苦瓜 产后瘦身的首选食物
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
报道有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以 孕妇 应忌食苦瓜。对此, 北京 某 医院 营养 科陈伟认为,苦瓜中确实含有微 量 的奎宁,但由于含量非常小,对孕妇不会产生明显的不利影响。相反,苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。
陈医师认为,奎宁是从植物中提取有效成分而制成的 药品 ,确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不计。孕妇的胃肠蠕动比较慢,所以常常出现恶心等,而苦瓜和芥蓝等苦味 蔬菜 除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。另外,苦瓜还是产后减肥的好帮手呢!这是因为:
1.热量超低,还能抑制 脂肪 吸收。
每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!另外,苦瓜还是产后减肥的好帮手呢!这是因为:
1.热量超低,还能抑制 脂肪 吸收。
每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!
产后快速瘦身的饮食妙招
产后瘦身的食谱有哪些
产后瘦身衣
产后有什么瘦身食谱
产后想瘦身 食物摆放位置很重要
产后妈妈必看 减肥瘦身的低热量食物
春季瘦腰首选这6种食物
产后瘦身食物大全 常吃这些化身辣妈
产后瘦身的方法
产后如何瘦身?产后瘦身的最佳方法介绍
产后快速瘦身的饮食原则
产后瘦身怎么做 选对瘦身时机坚持运动
如何挑选新鲜的苦瓜?苦瓜的挑选方法
低卡食物能减肥 莴笋黄瓜是首选
苦瓜的营养价值和苦瓜的挑选方法
秋季抗癌食物——苦瓜
秋季首选6种食物 排毒养颜还瘦身
产后排恶露食谱 首选汤水
苦瓜瘦身:苦瓜瘦身减肥的方法及减肥食谱
鸡蛋和黄瓜 午后的食物要拒绝保证充足的睡眠荷叶减肥法夏季苦瓜瘦身法
产后如何减肥 七种食物帮你瘦身
产后瘦身的方法!
产后瘦身
产后瘦身 产后瘦身需要这些“武器”
产后瘦身吃什么比较好 产后瘦身吃的食物
产后快速瘦身的饮食方法
林心如产后身材纤瘦 辣妈食谱首公开
轻松享瘦 苦瓜食谱助减肥
冬瓜的瘦身食谱
产后瘦身 宝妈产后快速瘦身的绝招
MM瘦身如何选择食物
产后瘦身餐 一周健康瘦身食谱推荐
剖腹产后能吃苦瓜吗