每天10分钟 快速瘦大象腿
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
1、选择一款适合自己的精油,要注意性价比哦。
2、滴10滴左右在手心里。
3、两手用力搓,直到手心微微发热。
4、搓到发热是为了更接近皮肤的温度,有利于精油的吸收和发挥功效。
5、将精油涂满要刮痧的地方,刮小腿涂小腿,刮大腿涂大腿。
需要注意的是:如果都要刮,那就不要一下子全部涂上,一步一步来,刮完一只腿再涂另一只腿。
6、各种揉捏,将肌肉捏散掉。
7、由上到下用大拇指按图中所示位置也是将肌肉打散。
8、促进精油吸收。
9、不要偷懒哦,想要美美的瘦腿,就是要不停的按摩。
10、开始刮痧喽!~还是超级简单的方法。就是由下往上刮。
11、提醒:刮具操作前必须消毒。
12、就是这样一遍遍,一天天,坚持下去。再加上有效的运动,那细长细长的美腿就出来咯!
15分钟瘦腹操让你快速瘦肚子
3分钟瘦脸操每天瘦一点
走路也能瘦身 每天至少快走40分钟
怎么瘦腿 简单快速瘦大腿的方法
按摩瘦腿法 每天坚持按摩减掉大象腿
3天快速瘦腿 学生瘦腿的方法有哪些
10分钟快速瘦身方法 赶紧学起来
每天按摩脚底2分钟 一个月可瘦10斤
10分钟枕上瑜伽 瘦腹又瘦腿
5个瘦大象腿最快的方法 教你摆脱大象腿
快速瘦腿的运动 快速瘦腿3天见效
秋季快速瘦腿的10个秘诀
瘦身健身操每天10分钟 不知不觉瘦下来
十分钟快速瘦身瑜伽
【告别大象腿】大象腿怎样快速的瘦腿:达人瘦腿法
10分钟快速减肥的方法
每天睡前趴10分钟就能轻松瘦腰
快速瘦腿的七大秘籍
夏天怎样快速瘦小腿
大象腿怎样快速的瘦腿
MM如何瘦腿?6招快速瘦出大细腿
冬天快速瘦大腿的6个小妙招
快速有效的10个瘦腿妙招
瘦大腿肚的最快运动方法 每天10分钟立显“大腿缝”
夏天如何快速瘦腿?常做5个瘦腿动作
五分钟瘦腰瘦腿练习 如何快速瘦腿
大腿很粗怎么办?快速瘦腿3天见效
每天几分钟坐着瘦全身
五分钟快速瘦手臂的方法
每天晨运5分钟快速排毒助减肥
每天这样蹲10分钟可以瘦下半身
夏天来之前一定要瘦腿!快速瘦腿方法
最新研究:每天快走10分钟就护心