吃松子仁可以减肥吗?
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
松子仁的热量和减肥功效
别名:海松子、新罗松子
热量:698 大卡(100克)
分类:坚果种子,树坚果类
松子,又叫罗松子、海松子、红松果等,为松科植物红松的种子。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载。在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱,对老人最有益。
营养价值
1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
3. 松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
4. 松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
食用效果
性温、味甘,入肝、肺、大肠经;
具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效;
主治病后体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽,口渴便秘,头昏目眩,自汗,心悸等病症。
吃车前子可以减肥吗
减肥可以吃橘子吗
减肥可以吃松炸鱼条吗
松子的热量高吗 松子减肥期间可以吃吗
减肥可以吃李子吗
松子(炒)可以减肥吗 松子(炒)的热量
减肥可以吃南瓜子吗
吃什么减肥 吃桔子可以减肥吗
减肥时可以吃米饭吗:减肥时可以吃的7种主食
减肥可以吃莲子吗
吃蛏子可以减肥吗?
桃仁可以减肥吗 桃仁的热量
减肥可以吃栗子吗
减肥可以吃柚子吗
吃什么减肥 吃李子可以减肥吗
减肥可以吃橙子吗
减肥可以吃蛏子吗
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
减肥能吃杏仁吗 减肥可以吃杏仁吗
减肥可以吃茄子吗
减肥可以吃瓜子吗
减肥可以吃西瓜子吗
吃什么减肥 桃子可以减肥吗
减肥可以吃白粽子吗
减肥可以吃肉松面包吗
杏仁可以减肥吗 杏仁的热量
吃薏仁可以减肥吗 薏仁怎么吃减肥呢
减肥可以吃柿子吗
吃麻子籽可以减肥吗?
减肥可以吃桃子吗
吃莱菔子可以减肥吗
减肥可以吃决明子吗
减肥可以吃炒茄子吗?