南瓜子仁可以减肥吗 南瓜子仁热量
本文已影响2W人
本文已影响2W人
别名:白瓜子、南瓜仁
热量:576大卡(100克)
分类:坚果、大豆及制品
评价:脂肪和蛋白质含量很高的一种种子零食,热量很高,磷含量极高,减肥期间不宜多食,以免影响钙质吸收。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)576.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)48.10
蛋白质(克)33.20
纤维素(克)4.90
维生素A(微克)一
南瓜子仁的功效
驱虫、降压
南瓜子仁的营养价值
1.南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用,对于已经成熟的成虫,也能使其变性和虫数减少。对于血吸虫病也有一定的治疗作用;
2.南瓜子也是有效的驱绦虫剂,且没有毒性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果;
3.美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用;
4.南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。
如何挑选南瓜子仁
选购南瓜子的原则。到市场一定要选购质量尚好的南瓜子,生熟均可,要选购个大、籽粒饱满、无霉烂变质、虫蛀的南瓜子,购回之后要进行筛选、清除坏籽或杂质,防止“病从口入”。
南瓜与皮蛋相克吗 南瓜皮蛋不相克(可以一起吃)
吃什么减肥 吃黄瓜可以减肥吗
南瓜子好吃又健康 常吃南瓜子都有哪些好处呢
怎么戒掉瓜子瘾:将瓜子攒起来拉长反馈周期(直接买瓜子仁吃)
南瓜有助于减肥吗:有助于(最佳减肥食品)
薏苡仁可以减肥吗 推荐5道薏苡仁减肥食谱
南瓜子热量高吗 南瓜子仁的热量多少
吃南瓜可以治便秘情况吗
如何挑选南瓜子
夏季吃苦瓜可以减肥吗 苦瓜减肥食谱
南瓜减肥粥怎么做
吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗
减肥晚上吃地瓜会胖吗 地瓜热量高吗
吃什么减肥 吃西瓜可以减肥吗
吃什么减肥 吃甜瓜可以减肥吗
吃什么减肥 吃哈密瓜可以减肥吗
南瓜子的六个健康益处 多吃南瓜子改善免疫系统
吃冬瓜可以减肥吗 推荐6道冬瓜减肥食谱
苦瓜可以减肥吗:可以(但是不宜多吃)
小米南瓜粥可以减肥吗(南瓜粥可以减肥吗)
拉肚子能够吃南瓜粥吗
瓜子的热量
吃黄瓜可以减肥吗 黄瓜好处这么多
秋季减肥薏米南瓜粥
吃丝瓜可以减肥吗 7道丝瓜减肥食谱推荐
秋季减肥一周四天南瓜减肥食谱
吃西瓜可以减肥吗 怎样吃西瓜减肥
南瓜玉米粥的热量是多少
南瓜麦仁粥真的好粥道 益气健脾降血糖
减肥晚上吃黄瓜会胖吗 黄瓜的热量高吗
吃南瓜粥可以减肥吗?南瓜粥的热量高吗
男人吃南瓜子补精最快(男人吃南瓜子壮阳吗)
南瓜绿豆汤减肥的人能喝吗