芙蓉姐姐减肥方法大揭秘
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被网友“赶鸭子上架”减肥
记者联系上了芙蓉姐姐的经纪人林先生,据他介绍:“芙蓉姐姐最近一直在筹备演唱会,下午一直在上声乐课。”芙蓉姐姐减肥是否也是为了演唱会做准备?林先生没有否认。
据经纪人介绍,芙蓉姐姐从最胖时候的135斤减到了现在98斤,一年多的时间,瘦了近40斤。
2009年夏天,穿上小晚礼,芙蓉突然感觉自己确实太丰满了。“白花花的都是肉,两个突兀的胸部成了万众瞩目的焦点和广大网民攻击的靶心。”无奈之下,芙蓉姐姐开始突击性减肥,从135斤减到了120斤。没想到,工作人员把芙蓉的图片发到网上,好评如潮,还有网友说她减到了100斤。赶鸭子上架,被架起来的芙蓉姐姐没办法,只能硬着头皮继续减肥。从2010年,她为了扭转信任危机,疯狂减肥减到98斤。时间并没持续多久,就又有人说她瘦到了85斤。“真是痛苦,所以现在我又不得不继续瘦身,也许瘦到85斤,大家会说,芙蓉姐姐已经瘦到60斤了。那时估计我会崩溃,因为我怎么瘦都瘦不到60斤。”
去健身房狂练,把胸减没了
据经纪人介绍,芙蓉姐姐的减肥操是自创而成。
她曾尝试去健身房,连续三个月强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈健身操什么都做,结果只瘦了10斤,而且令她骄傲的胸几乎完全没了,膝盖还累出问题了。经纪人称,芙蓉姐姐很后悔,就想起靠自己的方法减肥。85斤不是她的最终目标,她希望自己苗条而丰满,“每一个曲线都完美得令人艳羡,这些完美曲线组成完美身材。至于这件艺术品最终是多少斤,这并不重要”。
减肥很辛苦,可芙蓉十分鄙视节食和吃减肥药的人。为让自己减肥有效果,她每天督促自己坚持下去的方法就是:每天记录体重。“人们需要一个减肥女神,于是我出现。”芙蓉在博客里称。
很多网友惊讶不已:“连芙蓉都瘦了,你好意思继续胖下去吗?”芙蓉却想对这些女孩说:“对于瘦身,健康就好。美和胖瘦无关,而是由内而外散发出来的自信和气质。”#p#副标题#e#
形象大转弯,开走清纯路
成功实现减肥的芙蓉,形象也来了180度大改观。以往扭着S型、露一身肥肉的芙蓉,开始以妖艳妆容、清纯的大辫子造型出现。这让以往骂声一片的网友开始赞美。
经纪人称,芙蓉认为她正处于事业的瓶颈期。目前的生活状态已脱离草根,但未得到主流媒体和上层社会的认可。她像个奋力拼杀的机器人,可有人依然坚定地认为她是个无长相、无身材、无才艺的“多无人士”。芙蓉姐姐说过,虽然开始开公司当CEO、办演唱会、出专辑,可“人们还是固执地认为我就是一个只会扭S型,什么都不会的小丑。他们忽略了我的付出,只是忌妒我这同样无后台无背景的多无人士,凭什么驰骋在公众视线之巅。要知道就算扭一个漂亮妖娆的S型,也需要我多年的舞蹈功底作坚强后盾!”
◎对话
凤姐是我的“副产品”
记者:你目前是单身还是恋爱状态?希望将来的另一半具有哪些品质?
芙蓉姐姐:我现在还单身。看惯了娱乐圈的风云变幻,我挺厌倦这种生活,希望另一半善良沉稳,有才华和波澜不惊的心态。
记者:请自我评价一下,再评价一下罗玉凤、小月月这些网络红人?
芙蓉姐姐:我对网络不是很了解。我一直都没有改变,改变的只是慢慢清醒的看客。罗玉凤、小月月和某些网络红人都是外界对我不实报道衍生出来的副产品,让他们以为只要搞怪和色情就会换来名利。#p#副标题#e#
网传芙蓉姐姐减肥操
第一招
1.两脚成左弓右蹬步,但后蹬脚稍前弯,以保持其灵活性,两脚前后距离随个体差异而定,以能站稳为原则。
2.身体向右转,两眼平视右前方,两臂左胸前屈肘,两手背相对,指尖向上。
3.两臂自然向前后伸展(左手在前,右手在后)与左右脚方向一致。
4.身稍向后转,两眼平视左前方,两臂在胸前屈肘,手背相对,指尖向上。
5.两臂自然向前后伸展(右手在前,左手在后)与左右脚方向一致。如此交替练习50次,可渐渐增至200~300次。
第二招
1.两脚呈倒八字型站立,与肩同宽,手背朝地,自身前抬起至胸前,同时做深呼吸动作。
2.两手背相对,极力俯身下插,同时低声咳嗽,把废气尽量呼出。
3.两手握拳,屈肘平提至胸前,掌心向上,同时做深吸气动作。
4.两臂左右侧平举,手握空拳,同时尽力呼气。
5.拧转双臂,使拳眼(拳之虎口侧)向下,拳背向前,同时做深吸气动作。
6.拧转双臂,使拳眼向后,拳心向上,同时做深呼气动作。
7.两臂回收至上腹两侧,同时深吸气,两拳用力压腹,以助深长呼气。
8.两拳松开,两臂自然下垂,自然呼吸3次后重复上述练习,如此反复进行10~30次。
第三招
1.两脚自然分开站立,用鼻子深深吸气。
2.渐渐下蹲抱膝,并缓缓地深呼气。如此反复20~50次。
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