穴位按摩法 按掉多余赘肉
本文已影响2.94W人
本文已影响2.94W人
足三里穴减肥按摩法
穴位图:
1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
压四穴减肥按摩法
1.中脘 胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。
2.气海 肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元 肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。
仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。#p#副标题#e#
旋揉脐周减肥法
坐着或躺着,按摩者右手四指并拢,指面放在肚脐上适当用力下压,左右各旋揉10下。
功效:美容养颜、瘦身减肥、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙激素水平、调整脾肾,可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等。
适宜人群:睡眠不好,过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。
环摸按摩减肥法
右手掌从心口窝开始摸,经左肋下,向下到小腹,向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。
这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部,可以刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放,加快新陈代谢,促进皮肤组织的废物排出,当然有助于减少脂肪。
春季养生 穴位按摩
缓解痛经的穴位按摩法
掉头发按摩那个穴位 穴位按摩防治脱发安全可靠
按摩可祛斑 九个穴位可常按
按摩穴位消除疲劳的方法
牙痛按摩哪些穴位
按摩什么穴位除湿 常按5个穴位去湿毒
按摩足底穴位位置图
如何按摩足三里 足三里穴位的按摩手法
出现哮喘 按摩按摩手上的穴位
手臂穴位按摩减肥
手臂穴位按摩减肥方法
按摩哪些穴位能养胃 不妨常按这些穴位
按摩穴位能减肥吗 腹部按摩瘦腰的方法
肝火旺盛 多多按摩这些穴位
落枕按摩什么穴位
中医按摩穴位减肥 按摩大腿减肥的方法
经络穴位气功减肥按摩法
穴位按摩瘦手臂的方法
预防糖尿病的穴位按摩法
祛痘按摩哪些穴位 不同的痘按不同穴位
女性月经不调 多多按摩穴位
按摩气穴位的作用
胰腺炎按摩什么穴位 推荐4种按摩手法
按摩哪些穴位对肝好 养肝护肝按摩5个穴位
丰胸穴位按摩图解,丰胸穴位按摩解释
按摩什么穴位长头发 推荐按摩涌泉穴
按摩穴位去除湿气的方法
穴位按摩远离上火
按摩这几个穴位 让你甩掉腹部肥肉没烦恼
穴位按摩减肥的方法 穴位按摩减肥法介绍
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
按摩穴位瘦肚子的方法