不仅补肾还能减肥 黑木耳粉减肥法试试
本文已影响4.92K人
本文已影响4.92K人
按照中医养生的说法黑色的食物补肾,那黑木耳是黑色的,所以,多吃黑木耳对肾的健康有帮助,而且这个肾是泛指的,包括实体肾脏和泌尿系统以及生殖系统。其实黑木耳除了养肾,还有一个功效,那就是富含纤维素,可以清理肠道的垃圾,可以降低血脂,因此,人们就是运用了这一点的功效,将黑木耳推上了减肥食品的行列。
目前流行的黑木耳粉减肥法就是代表之一,那我们来看一下黑木耳粉减肥法的原理和具体操作。
黑木耳粉的功效:
1、富含纤维素,可以有效的预防便秘,预防直肠癌。
2、含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,可以防止老年痴呆,同时还可以降低血液中胆固醇的含量,对降低血脂有帮助。
3、木耳含有一种生物碱,可以帮助人体化解结石,并促使其排出体外,木耳还有帮助人体排毒的功效。
4、木耳中钙的含量很高,可以帮助人体补钙,预防骨质疏松。
5、木耳含铁量很高,可以补血,预防贫血。
就是因为黑木耳粉有以上的这些功效,才用来减肥。因为黑木耳粉比吃黑木耳更容易吸收,可以让黑木耳中的营养成分摄入的更多,黑木耳粉制作的过程非常简单,就是将晒干的黑木耳磨成粉状。
下面介绍一种红枣木耳粉的减肥方法。
制作过程:将木耳磨成粉状,将感红枣也磨成粉状。
红枣木耳粉减肥:
非常简单,每餐前半小时将两种粉放在一起,用热水冲泡,然后喝完。
这个方法虽然很简单,但是效果还是不错的,而且,这种减肥方式还有丰胸的效果,很多女性总是担心减肥之后自己的胸部变小了,那就喝木耳红枣粉减肥吧。当然,赘肉不是一天长出来的,所以,更不能一天就看到效果,这种减肥方法见效还是较慢的,但是只要能长期坚持,一定会有效果,而且长期坚持喝这种粉,对健康是非常有好处的,就算平时当成饮品来喝也是不错的选择。
这种减肥方法非常的健康和安全,完全可以配合其他的减肥方法同时进行,减肥是一个大工程,选择单一的方法,效果不会很好,如果能够多种渠道去注意和控制,减肥的效果才会更理想。在饮用这种黑木耳粉的同时,还要进行饮食的控制,减少每餐进食的总量,减少肉类食物的摄入,多吃一些蔬菜和水果,还要少吃一些精米精面类的主食,同时还要进行一定的运动,如果想减肥却不运动,那减肥见效很慢,而且,即使减下来了也很容易反弹。如果,希望自己尽快瘦下来,就一定要进行运动,如果只是想维持自己的身材,同时,让自己的身体更健康,那选择喝黑木耳粉,尤其对于中老年人,这种减肥方法更适合。
这样减肥效果好还不用饿肚子 胖女人快来试试
冬季减肥体重不降怎么办 试试这些办法吧
肚子怎样才能瘦得快 想减肥这些方法可以试试
女人喝黑木耳海带黄豆汤能减肥吗
全身减肥方法 这5个运动可以试试
千万不可尝试的7大减肥法
白天没时间?试试睡着减肥方法
喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
想要快速有效的减肥 这些方法试一试
见效最快的减肥方法 这3种试试看
饱腹润肠道 试试香蕉早餐减肥法
晚上运动减肥不妨试试这几招
男性如何减肥 试试这九种方法
谁说减肥一定要节食?快来试试这些美味减肥餐
吃木耳减肥吗 力荐5款黑木耳减肥食谱
办公室一族如何减肥 试试这些减肥小窍门
黑木耳可以减肥吗 减肥期间能不能吃黑木耳
健康减肥的小技巧 肥胖人群要试试
宅在家里怎么减肥 试试瑜伽减肥动作
减肥管不住嘴 试试这5招吧
减肥反弹该怎么做 这些减肥小技巧要试试
一起来试试控制血糖减肥法
学会吃饭有助减肥 肥胖人群要试试这些减肥技巧
宅在家里发胖 不如试试苹果减肥法
秋季如何快速减肥 试试这些方法
哥本哈根减肥法危害大你还敢试吗
黑木耳可以减肥吗 黑木耳减肥食谱有哪些
如何快速运动减肥? 试试这些方法
爱美白领春季减肥不妨试试这些方法
吃木耳减肥吗:3款木耳减肥食谱让你清肠又减肥
快速减肥试试徒手操八式
麦片减肥 这5种吃法可以试一试
夏季怎样减肥 试试这五种方法