盘点枇杷的5种减肥吃法
本文已影响1.49K人
本文已影响1.49K人
枇杷的营养价值非常的高,但很少人知道,枇杷还是很有效的减肥果品。嘿嘿,这枇杷可是厉害食物哦,小心让你狂瘦不止哦。下面来看看枇杷的5种减肥吃法。
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,具有很有效的减肥效果。
中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷正具备了这些功效,故为很好的减肥果品。以下介绍几种枇杷的吃法:
一、杷粥
原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。
制法:以水煮冰糖,随后入淘干净的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。
二、杷膏
原料:枇杷肉500克,冰糖600克。
制法:将冰糖入沸水中煮熬至化,加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。
枇杷的营养价值非常的高,但很少人知道,枇杷还是很有效的减肥果品。嘿嘿,这枇杷可是厉害食物哦,小心让你狂瘦不止哦。下面来看看枇杷的5种减肥吃法。
三、枇杷薏米粥
原料:鲜枇杷(去皮)60克,薏米600克,鲜枇杷叶10克。
做法:
1、将枇杷果洗净,去核,切成小块;枇杷叶洗净,切成碎片。
2.先将枇杷叶放入锅中,加清水适量,煮沸15分钟后,捞去叶渣,加入薏米煮粥,待薏米烂熟时,加入枇杷果块,拌匀煮熟即成粥。
四、百合枇杷羹
组成:百合(鲜者良)30克,枇杷30克(去核),鲜藕30克洗净切片,淀粉适量,白糖少许。
做法:百合、枇杷果肉和藕同煮,将熟时放入适量淀粉调匀成羹,食时加白糖少许,亦可放入少许桂花,不拘时食用。
五、枇杷桑叶菊花粥
原料:枇杷叶15克,桑叶10克,菊花lO克,粳米60克,冰糖适量。
做法:
(1)药材用布包好,加200毫升水煎煮成1000毫升。
(2)加入粳米煮成粥,再加冰糖调味即可。
赶快试试啰,到时候成了“猴子精”可一定要炫耀炫耀哦!
枇杷减肥 枇杷减肥吗
吃枇杷止咳润肺补充维生素 老人孩子都可以吃
枇杷吃了到底有什么好处呢
窈窕女星都点赞的减肥方法大盘点
慢跑减肥的正确方法 盘点跑步减肥的禁忌
多吃禽肉可减肥?夏季用这5种方法瘦的快
骑自行车省时又减肥 盘点自行车减肥的方法
枇杷果的功效与作用:孕妇可以吃枇杷吗?
吃饭减肥法 5种吃饭方式让你快速瘦身
吃枇杷会胖吗 枇杷其实有助于减肥
孕妈妈可以吃枇杷吗
枇杷冰糖水的功效和作用 常吃可以预防四时感冒
吃什么减肥 3种常见瓜类减肥法
春天吃枇杷可以减肥吗?吃枇杷减肥怎么样?
蜂蜜能减肥吗 蜂蜜减肥的正确吃法蜂蜜减肥法的具体步骤白醋加蜂蜜减肥法哪种蜂蜜减肥效果好
冬季减肥 5种室内减肥方法大全
糙米减肥食谱 5种吃法身材更纤细
麦片减肥 这5种吃法可以试一试
吃醋也能减肥 冬季最有效的六种减肥方法
吃枸杞可以减肥吗 枸杞减肥的两种吃法
不花钱的走路减肥方法 走路减肥5点须知
夏季吃什么可以减肥 推荐5种减肥食物
女人就是爱吃“醋”5种暴瘦的吃醋减肥法