玉米花可以减肥吗 玉米花的热量
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热量:406大卡(100克)
分类:零食、点心
评价:一种油炸零食,热量很高,脂肪含量很高,钠含量较高,减肥时不宜食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)406.00
碳水化合物(克)70.40
脂肪(克)13.40
蛋白质(克)10.80
纤维素(克)9.90
维生素A(微克)一
玉米花的做法
1.中火将锅烧热,再加人黄油(可以多放一些,100g的玉米25g的黄油)
2.加入玉米(一种专门的小黄玉米),翻动玉米均匀加热,玉米粒越来越白
3.当有第一粒玉米开始爆时,盖好锅盖,转中小火
4.锅里面开始象放鞭炮的感觉,当声音越来越小时,关火
5.打开盖,加入糖,利用余温拌匀
6.将玉米花全部倒出,冷却一会,就可以吃咯~
7.吃不了的找个密封的塑料袋装下
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