减肥果泡水喝可以减肥吗?
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减肥果是一种越南原产的水果,它的味道是苦涩的,于此同时减肥果还兼有一些药材的功效,可以消暑止渴、利水明目,还能治疗高血压和咽炎肿痛等等疾病。对于这个东西,很多人都会用它来减肥,那么减肥果的副作用有哪些呢?减肥果泡水能减肥吗?下面就和小编一起去看看减肥果的功效吧。
减肥果泡水可以减肥吗
减肥果泡水是有一定减肥功效的,但是想要靠它达到很强的减肥效果就不太现实了。减肥果在减肥方面的主要优点就在于,它的热量很低,其次有助消化,促进排便,正是这两种因素让它成为减肥水果,但是效果却并不明显,而且每个人的身体情况不同,对一些人有用,对另一些人可能完全没啥效果。
不过,日常喝些减肥果泡水也是一种保健方法,就算减肥效果不明显,平时发热上火什么的也可以喝一些,重点是长期喝减肥果泡水还有降血脂的效果,所以如果本身血脂较高的话,不妨经常泡一些减肥果水来喝,保健作用杠杠滴!
减肥果的介绍
减肥果,又名瘦身果、减肥果,学名大果藤黄,原产地越南。具有瘦身,健脾消食,润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季饮用,平时一次2-4克,开水冲泡,加入少许金银花,菊花,效果更佳。味苦,可以放点甜菊叶,让口感更好些。减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸(HCA)等。HCA能够抑制脂肪的形成,从而达到减肥的效果。
减肥果泡水喝的功效
1、清热解毒
虽然减肥果名字这么简单粗暴,但其实减肥果最好的保健功效是清热解毒,减肥果的味道比较苦涩,能够有清热、消炎的功效,当做保健饮品喝也不错。
2、减肥通便
大部分人买减肥果泡水喝都是为了这个功效吧?没错,减肥果确实有促进消化和通便的功效,可以起到减肥的效果,但是具体的减肥成效是因人而异的,对有些人可能没什么效果。
3、抗炎消肿
用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛,因为它可以帮助消炎消肿,效果不错。
4、降血脂
长期服用减肥果可以降血脂,用它泡水喝能够帮助血脂较高的人降血脂,听起来很保健哦!
5、抗癌防癌
在越南减肥果中还有一种叫做苯甲醛的芳香物质,它具有防癌抗癌的功效,对于肝癌、肺癌等有预防效果。
减肥果怎么泡水喝
减肥果泡水喝的方法很简单,我们一般买回来的减肥果都是已经切好的片状果干,跟泡花茶的方法一样,用水冲泡就行了,不过干制的减肥果可能存在灰尘或者其他细菌,聪明人可以这样泡:先放两片减肥果在杯中,倒入适量温水,泡制3分钟左右把水倒出,随后再在杯中注入开水,冲泡减肥果,放凉后饮用。
由于减肥果的味道比较苦涩,难以下咽,所以建议大家在冲泡的时候少放一些,一次1到2片就了。而且还有个小秘诀就是,可以在泡减肥果的时候加入一些蜂蜜,这样可以平衡一下里面的苦味,让它不那么难喝。
减肥果泡水一般在饭后饮用,可以在下午或者晚上,但是由于减肥果有促消化和通便的功效,而且含有膳食纤维,所以建议大家吃饭后缓一缓再喝,这样能够避免引起不适。
减肥果泡水真的可以减肥吗
减肥果泡水是有一定减肥功效的,但是想要靠它达到很强的减肥效果就不太现实了。减肥果在减肥方面的主要优点就在于,它的热量很低,其次有助消化,促进排便,正是这两种因素让它成为减肥水果,但是效果却并不明显,而且每个人的身体情况不同,对一些人有用,对另一些人可能完全没啥效果。
不过,日常喝些减肥果泡水也是一种保健方法,就算减肥效果不明显,平时发热上火什么的也可以喝一些,重点是长期喝减肥果泡水还有降血脂的效果,所以如果本身血脂较高的话,不妨经常泡一些减肥果水来喝,保健作用杠杠滴!
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