upup丰胸操帮你实现增大胸部的梦想
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丰满的胸部是每个女人都想拥有的,那么该如何来增大胸部呢?最简单的丰胸方法就是按摩和食补,下面一起跟着小编来看下这个upup丰胸操的丰胸效果。
丰胸操真的有用吗有一定效果。
长期做丰胸操的话的确可以丰胸,因为丰胸操能促进胸部的运动,加速血液循环,从而能帮助胸部分泌激素,促进胸部的增长。只是,最好做一些科学的丰胸操,并且持续下去,否则的话效果会大大减小。
推荐upup按摩丰胸操步骤一:恢复胸部弹性1、以手掌放平,放在胸部底部,由下向上推送乳房10至20次,力量要适宜,同时保证胸部不向两边扩张,手掌向上推送时不要超过乳头水平。
2、同样1的开始动作,然后以乳头为中心,作环形掌揉20至30圈,不要用力过大,当手掌运行到乳房上方再慢慢向下运动。
3、将手掌置于乳头部,尽量不要按到乳头,施以慢速振法1分钟,每分钟30至60次。
4、以手指揪乳头10数次。此步骤对于乳头凹陷者尤为重要。
步骤二:刺激胸部1、以双手手指,轻轻圈住一个乳房周围组织,每次停留3秒钟,每个进行10次。
2、双手平胸贴住,分别由乳沟处往下平行滑按,一直到乳房过了乳晕。
做丰胸操的注意事项1、这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果,双臂也一定要夹紧一些,头要尽量看到脚。
2、如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆,对丰胸效果更好。
3、这操每天睡前都要练习,坚持2个月后,会有丰胸的效果。
想要增大胸部还得多吃这些食物
一、吃生花生米买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。
二、黑豆花生红枣丰胸汤材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。
做法:
1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
快速增大胸部一直是女性们梦寐以求的,所以为了让自己更有女人味一点,上面介绍的这两个方法大家还是要积极点行动啊。
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