自制减肥汤:紫菜胡萝卜汤的做法
本文已影响9.14K人
本文已影响9.14K人
紫菜胡萝卜减肥汤
功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。
材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。
作法:
(1)排骨洗干净,飞水。
(2)紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。
(3)水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。
紫菜的营养价值
1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;
2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品;
3.紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量;
4.紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
胡萝卜的营养价值
1.益肝明目:
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;
2.利膈宽肠:
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;
3.健脾除疳:
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;
4.增强免疫功能:
胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;
5.降糖降脂:
胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
本站推荐阅读:
自制减肥汤:丝瓜发菜笋汤的做法
自制减肥汤:木耳大白菜汤的做法
萝卜紫菜陈皮汤 教你萝卜紫菜陈皮汤的做法
排骨汤胡萝卜汤怎么做?
自制减肥汤:番茄南瓜汤的做法
自制减肥汤:苦瓜牛肉汤的做法
自制减肥汤:山楂决明汤的做法
萝卜鸡汤怎么做 萝卜鸡汤的做法
自制减肥汤:牛筋牛鞭汤的做法
紫菜胡萝卜粥如何制作
自制减肥汤:冬瓜玉米汤的做法
自制减肥汤:冬瓜鸡肉汤的做法
紫菜汤的家常做法 紫菜做汤营养又好吃
板栗胡萝卜鸡汤做法有哪些
排骨汤胡萝卜汤怎么做?
自制减肥汤:冬笋香菇汤的做法
自制减肥汤:莲藕鲟鱼汤的做法
自制减肥汤:海带豆芽汤的做法
胡萝卜可以减肥吗:胡萝卜减肥餐轻松甩赘肉
自制减肥汤:鲜香菇豆腐汤的做法
自制减肥汤:番茄土豆汤的做法
自制减肥汤:芦荟番茄汤的做法
自制减肥汤:清爽瓜类汤的做法
自制减肥汤:鲤鱼补血汤的做法
自制减肥汤:豆腐瘦腹汤的做法
自制减肥汤:丝瓜魔芋汤的做法
胡萝卜排骨汤的做法是什么?
胡萝卜羊肉汤的做法都有哪些?
自制减肥汤:香菇丝瓜汤的做法
白菜减肥法 白萝卜减肥法韭菜减肥法菠菜减肥法西兰花减肥餐
自制减肥汤:冬瓜海带汤的做法
自制减肥汤:红枣莲藕汤的做法
自制减肥汤:香菇木耳汤的做法
红萝卜汤 红萝卜排骨汤的做法
自制减肥汤:香芋鲜虾汤的做法