儿童肥胖会影响成长发育 要如何预防
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
肥胖对儿童生长发育的影响主要在以下方面。
1.由于肥胖,婴儿学会走路较同龄者要晚,活动能力相对较差。并容易出现扁平足、膝外翻或内翻、筋内翻等症状;关节部位由于长期负重,容易磨损而出现腿与关节的疼痛;由于行动笨拙,易出现意外。
2.由于肥胖,约20%的儿童血压高于正常值,半数以上的儿童具有高血脂,久之可出现脂肪肝及动脉硬化。上述疾病的存在,为冠心病、脑血管病变的发生创造了条件。
3.由于肥胖,儿童还会出现呼吸困难,换气不足,加上免疫系统功能受到抑制,容易发生肺炎、支气管炎等,严重者还会出现缺氧、嗜睡、精神萎靡,形成呼吸窘迫综合症。
4.由于肥胖,对儿童的心理、精神方面造成较大影响。因为行动迟缓,外形肥胖,在参加集体活动中显得笨拙,会由此成为被讥笑、讥讽的对象,导致精神压抑,产生自卑。久而久之会使小孩的性格变得孤僻,自差,不愿参加集体活动,远离集体,造成心理上的伤害。
5.由于肥胖,儿童的智力发展受到影响,以致智商低于同龄人。另外,肥胖儿童易发生疲劳及嗜睡、精神不易集中等,所以学习成绩下降。
6.肥胖儿童常存在性发育异常。如女童性早熟、初潮早,且多伴有月经紊乱。男孩可有性发育提前等。
那么预防小儿发胖的措施是什么呢?主要应从以下四方面入手:
(1)为儿童提供营养丰富的合理膳食:
具体地说,就是要根据小儿生长发育的要求,提供充足的营养物质,但不可过量。而且三大营养素的供热比例要合适,即每日提供小儿充足的热量,其中蛋白质提供的热量占一日总热量的12%一15%;脂肪提供的占一日总热量的30%。碳水化合物提供的占总热量的50%左右。如果能按该比例为小儿提供营养素,就可以做到各类营养素在体内“各尽所能”,既无营养素的浪费,也无多余的脂肪在体内堆积。
(2)防止小儿过量摄取食物:
当遇到食谱上有儿童非常喜爱的食品时,小儿的克制力是比较差的,他们只会根据自己的欲望无所顾忌地吃与喝,这时就需要成人的帮助。一般4—6岁小儿一日的谷类食物量约180—220克左右。肉类60—70克。蛋类50—60克。如果孩子的进食量已远远超出此量,就应限制他进食。当然,如果偶尔出现l一2次,此类情景倒也不必在意,若经常性发生,则必须加以制止。
(3)注意限制孩子甜食的入量:
因为在糕点和冷饮里的糖份是比较高的,而这类食物又深受孩子的喜爱,所以要防止甜食的过多摄入,以减少多余的糖类物质转化为脂肪。
(4)保证小儿每日有一定的活动量:
小儿的活动既包括体育锻炼,也包括游戏与玩耍,适当的活动既锻炼了身体、强壮了肌肉,也消耗了体内多余的脂肪。
秋季长秋膘怎么办 如何预防肥胖
为什么腹部会肥胖 如何从饮食上减小肚腩如何从运动减小肚子如何按摩减小肚子如何用中医减小肚子如何用药物减肥日常如何注意小肚肥胖肚子减完后如何防止反弹
宫颈糜烂影响生育吗 该如何治疗及预防
儿童肥胖原因及如何“减肥”
中国肥胖儿童最多 儿童肥胖如何预防?
性病会影响家庭其他人吗?性病要如何预防
幼儿全身麻醉会对大脑发育造成影响吗
男性肥胖会影响生育吗?怎么减肥法
婴儿肥胖的危害 如何预防宝宝肥胖
运动时喝水会长胖吗 喝水会影响减肥成果吗
肥胖男人也会不育?预防不育谨记这些
遗传性肥胖怎么办 要如何预防
前列腺炎有什么症状:前列腺炎影响生育吗如何预防
宝宝肥胖危害大 需要如何来预防
美国儿童肥胖率居高不下 六招预防肥胖
6成美国儿童面临超重 这些方法预防肥胖
儿童二阳会更严重吗 如何预防
小儿哮喘会致生长发育迟缓 预防小儿哮喘要怎么做
儿童肥胖如何减 这几点必须要知道
男人肥胖会影响生育吗 是否会降低生育率
如何预防儿童肾病 7招预防儿童肾病
农村小胖墩激增 5招预防儿童肥胖
儿童哮喘要如何预防发作 吃什么可以治疗
儿童过于肥胖如何治疗
肥胖儿童如何减肥 关于肥胖的危害
如何预防好小儿肥胖的三个时期
孕期有妇科病会影响胎儿吗 如何预防妇科病
淋病会影响月经吗 如何预防
如何预防儿童烫伤?
儿童预防肥胖的关键时期
肥胖会遗传吗 小儿肥胖要如何治疗
儿童房风水影响孩子的生长发育 儿童房风水影响孩子身心发展
肥胖危害健康 六妙招有效预防儿童肥胖症