吃什么可以丰胸 力荐4款减肥食谱
本文已影响6.42K人
本文已影响6.42K人
你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰,对吗?
其实用不着太焦虑,下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!
山药+青笋+鸡肝
营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌.
铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
原料:山药、青笋、鸡肝
调料:盐、味精、高汤、淀粉
做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
木瓜+红枣+莲子
营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
GOOD叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
原料:木瓜、红枣、莲子
调料:蜂蜜、冰糖
做法:1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
核桃+松仁+粟米
营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。
GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
原料:核桃、松仁、粟米
调料:冰糖、高汤、色拉油
做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟。
黄豆+青豆+鸡翅
营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
GOOD叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
春季减肥吃什么 推荐6款冬瓜减肥食谱
枸杞可以减肥吗 推荐4天枸杞减肥食谱
想吃就吃 推荐4款健康快速减肥食谱
夏季减肥吃什么好 推荐三款减肥食谱
经期吃什么可以丰胸 6种丰胸食物可常吃
吃什么减肥 4款食谱吃出模特身材
丰胸吃什么 推荐这3款食物
断奶后如何丰胸 推荐四款丰胸食谱
银耳能丰胸吗 推荐6款银耳丰胸食谱
产后丰胸吃什么好呢 产后丰胸食谱推荐
吃香蕉能减肥吗 推荐4款香蕉减肥食谱
如何减肥快 推荐4款食谱
丰胸食谱 5款丰胸食谱推荐
肉桂可以减肥吗 食谱推荐
冬季吃什么减肥最快 推荐8款减肥食谱
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
冬季吃什么减肥最快 推荐4道减肥食谱
女人25岁吃什么丰胸 推荐4种丰胸食物
吃竹笋能减肥吗 推荐4款竹笋减肥食谱
胸部太小吃什么可以丰胸:丰胸的食谱推荐
女性吃什么食物能减肥 推荐三款减肥食谱
枸杞子可以丰胸吗 吃什么可以丰胸
吃魔芋能减肥吗 推荐4款魔芋减肥食谱
山药可以减肥吗?推荐5款山药减肥食谱
盛夏减肥吃什么 推荐4道快速减肥食谱
吃什么可以减肥 8款食谱美味瘦不停
吃什么减肥 4款食谱吃出完美身材
推荐四款好吃又营养的丰胸食谱
吃什么食物可以丰胸 5种夏季丰胸食谱减肥不缩胸
宝宝肥胖 4款减肥食谱推荐
吃杨梅能减肥吗 推荐4款杨梅减肥食谱
丰胸要吃什么 安利这三款食谱
夏季吃什么减肥 推荐4道营养减肥食谱