排毒减肥喝哪些茶效果最好
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喝茶,是很多地区的人都喜欢的,饮茶在我国有很悠久的历史,常喝茶有很多保健功效,能助长寿、排毒清肠、提神醒脑等,而随着减肥的热门,茶的消脂作用也被运用于减肥事业中。茶中含有的多种物质能起到消脂清肠、去毒降压的作用,是现代健康减肥不可少的一道饮品。
很多人会肥胖是因为体内脂肪堆积且毒素无法排出体外造成的,喝茶既能减肥也能预防多种疾病,对我们的健康利多于弊,帮助身体排毒还能美容养颜,如此多的好处,是爱美的女性瘦身养颜不可忽视的食物,那么排毒减肥喝哪些茶效果最好呢?下面推荐几种排毒效果的减肥茶。
1.乌梅茶
材料:乌梅30g,茶叶6g
做法:乌梅、茶叶放入杯中倒入沸水,加盖泡15分钟即可。
功效:该茶能解毒去脂,乌梅还有消除便秘的功效,能有效排毒减肥。
2.车前茶
材料:干荷叶80g,车前草100g,茶叶20g
做法:将材料晒干研末,每天取适量用开水泡服。
功效:通便排毒,促进脂肪代谢,适合单纯性肥胖症患者。
3.龙井菊花茶
材料:龙井3g,菊花10g
做法:将材料放入杯中加开水泡五六分钟即可。
功效:能清热排毒、去脂减肥,肥胖症患者可常饮用。
除此之外,菊花茶、荷叶茶、山楂茶、冬瓜茶、玉米须茶等等这些都是有助排毒减肥的茶,多喝茶能帮我们清肠排毒,但是喝茶减肥还有一些注意事项要小心,喝茶减肥一般是现泡现喝,最好不要喝过夜茶,以免变质不利健康,每天也不要喝大量的茶,大量喝茶对身体有害,喝茶减肥是一个缓慢的过程,不能急于一时,每天喝一两杯,时间久了才能见到效果,想要快速减肥,喝茶并不是一个好选择。喝茶的时候也不要空腹,饭后不能立即喝茶,可以在饭后一小时喝,睡前喝茶会影响睡眠,这些注意事项减肥者要警惕。
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