秋季后怎么喝茶瘦身方法
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夏日炎炎,想知道怎样减肥吗?如何减肥才能简单消瘦呢?自制减肥茶是一个简单方便的减肥方法。通过选择自己合适的药材或花茶,然后自己调配,做一款适合自己的瘦身茶,轻松就享瘦。小编向你推荐5款减肥茶,让你喝出苗条身材。
瘦身青草茶
说明:茵陈蒿可以利尿、消水肿,在现代药理已证实其具保肝、利胆退黄及抗病毒作用;而丹参对于血管有很好的保护作用,在“本草纲目”上记载“一味丹参,可抵四物”。
功效:时常疲惫、眼酸涩、眼白微黄者
材料:茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片
做法:
材料冲入500㏄沸水,一日内喝完。
备注:身体虚寒、易腹泻者忌用
小编点评:茵陈蒿的利尿作用能将身体多余水分排出,有效防止身体水肿。而因为药材中采用了丹参,而丹参还可用于经期的调理,即使女性想要在经期减肥,也可饮用该瘦身茶,但同时注意寒底人士不宜食用丹参。
减肥茶
说明:鸡肉洗净切块,过沸水备用,冬瓜洗净去皮切块备用。党参、黄耆洗净,泡水30分钟备用(浸泡水留作汤用)。
功效:减重药膳方
材料:荷叶60克、山楂15克、薏仁15克、陈皮5克
做法:
上述药材洗净用清水浸泡30分钟,备用。大火煮开后转小火续煮30分钟,过滤即可服用。
小编点评:该条瘦身茶的方子为药膳方,经常饮用荷叶茶的姐妹们也应该习惯荷叶入药的功效,清热养神又利尿,而且在医院里,也有让肥胖病人喝荷叶茶的;搭配山楂的消食功效、薏仁消水肿、陈皮应对消化不良,可谓减肥功效加倍。
消食茶
说明:消化不良、腹胀、吞酸、腹痛、拒按、不思食。
功效:健脾消积导滞。
材料:山楂6g、神曲5g、白术5g、甘草3g。
材料洗净泡开即可饮用。
小编点评:山楂用作减肥茶材料十分普遍,作用还是以消食,应对消化不良而导致便秘等问题而设。神曲的用药原理也是应对消食,白术用于脾胃虚弱,甘草则用来适当调味。
健美茶
材料:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。
做法:
将洗净的荷叶延脉络剪成四,再横切成小块,与洛神花一起放入四碗水锅中熬煮,约15分钟;可加入适量蜂蜜加味。
小编点评:洛神花又名玫瑰茄,其营养成分丰富,含有丰富的蛋白质、维生素C、多种氨基酸以及人体所需矿物质。有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值,达到防治心血管疾病和减肥的功效。
助消化山楂茶
材料:山楂3钱、茶叶2钱
做法:
把山楂及茶叶泡在热水中5分钟(可以冰糖加味)
备注:血压高者不适加糖
小编点评:茶叶选用乌龙茶,瘦身功效会更为显著,因为乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果,可帮助排毒呢。
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