夏季应该怎么喝凉茶方法
本文已影响6.04K人
本文已影响6.04K人
随着夏季的逐步到来,天气的逐渐转热,加多宝、何其正、王老吉等各种凉茶也成为大家解热的必备饮品。但是这些“凉茶”喝多可能会有损健康,专家表示,市面上的凉茶是药不是茶,要慎喝,多喝会有副作用的呢。
观点一:凉茶是药不是茶
《中华人民共和国食品安全法》明确规定:“按照传统,既是食品又是中药材的物质目录由国务院卫生行政部门制定、公布。”据了解,我国目前批准适用作为保健品的“药食同源”的中药有87种,如常见的白扁豆、芡实、枣、蜂蜜、罗汉果、菊花、桃仁、桑椹、龙眼等等;另有114种中药或者其有效成分也允许用作保健食品加工及使用。如:龟甲、五味子、人参、五加皮、太子参、天麻、何首乌等等。有59种因具有明显毒副作用的中药而不能用作保健食品,如巴豆、河豚、马钱子、川乌、草乌等。
夏枯草、灵芝、冬虫夏草、珍珠粉、黄芪等,这些严格说来,都不属于药食同源的普通食品,都是药品,是不能作为普通食品出售的。凉茶中大多含这些药品,因而凉茶是药。即便是药食同源的保健饮品,中医选择作为能够广泛、长期使用的保健药物,一般都是“性平”的,这些药物长期使用一般不会有太大问题。而无论是偏寒(凉)还是偏(温)热的,一般都不适合长期使用。如果针对患者或者身体有寒热表现的健康人,可以选用一些有偏性的中药,不过需要辨证选择。
观点二:凉茶是茶不是药
药店前,茶店内,商家自制的夏季解暑凉茶成为夏季调制饮品中的抢手货,价格一点也不低于预包装的品牌凉茶。在我市中山路一家已经卖了多年解暑凉茶的药店外,解暑凉茶从每杯一元涨到了两元,瓶装则要4元一瓶。比起有名有姓的品牌预包装凉茶,不少消费者更青睐于选择自制凉茶,原因是觉得更健康,更新鲜。
凉茶目前主要是被当做“饮品”进行监管,按《药品管理法》对药品的定义,中药凉茶并不能叫药。另外,销售药品必须具备药品经营许可证。据了解,目前厦门大部分凉茶店都不具备药品经营许可证。如果凉茶被认定为茶,则应属于食品。
凉茶监管存在“灰色地带”针对市面上凉茶的“各自为准”,工商、质监、药监以及卫生等部门,但这几个部门都表示,对凉茶的监管,目前还没有明确的法律依据。工商部门相关人士表示,经营凉茶需要办理营业执照,但对于凉茶制作、产品质量方面的监管,应该属质监部门管。而质监部门则表示,凉茶的流通属于工商,店面应该归卫生部门管。
专家:凉茶是药不是茶
“事实上凉茶只是一种药,长期把凉茶当成保健品来喝是很伤身体的。”专家明确表示凉茶是一种药,不是茶。 “中医本来就没有‘凉茶’之说,‘凉茶’只是一种民间说法。凉茶是几种中草药煮出来的药汤。是药三分毒,凉茶也是一种药,不能常喝。”专家提醒广大网友不能把凉茶当日常保健品来喝。
凉茶是药 长期饮用对身体有害
市场凉茶饮料滥用无方 消费者慎喝凉茶
“凉茶虽然冠着“茶”之名,但更多的时候还是属于“药”,一般情况下不适合当作日常保健品来喝,除非是非常平和之品,或真正素体壮热的人,否则长期把凉茶当成保健品来喝是很伤身体的。”专家表示不少凉茶药性较重,“是药三分毒,长期喝会喝坏身体。”
“凉茶是有降火、消暑的功能,但要对症下药,喝对凉茶才能下火,造成人上火的成因很多,不能一味判定自己上火了就喝凉茶,不同的人要根据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶,现在市场上凉茶饮料很多,都没有标明适用人群,这实质是是对消费者的一个误导。”
凉茶喝多致腹泻损体质 下火要对症下药
专家表示,凉茶是一种药,长期喝凉茶有些人会有头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用,选择凉茶时一定要慎重。
上火的成因会影响凉茶的功效,上火的成因很多,如饮食不节制因而造成肠胃消化不好致上火、还有熬夜不注意休息也会造成人体上火。不同的上火成因要选择不同的方法来降火,一味选择凉茶降火,只会越降越火。
专家表示要根据自己上火的成因来调理身体,适当调整一下自己的生活习惯,不能把凉茶当成日常保健品。“长期喝凉茶有些人会有头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用,选择凉茶时一定要慎重。”
个人体质也会影响凉茶的功效,人体质分阴虚、阳虚。阴虚主要症状表现为:潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等;阳虚主要表现为:心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色苍白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等。
“阳虚体质的人可适当选择凉茶来降火,会达到一定的目的,但不适宜长期喝凉茶,阴虚体质的人不适宜喝凉茶。”
“由虚所致的火一般都不适宜用凉茶来纠正。”专家说。“很多人一喝凉茶似乎感觉火下去了,但喝凉茶只是治标不治本的方法,要降火,就要根据自己的体质以及上火的原因来选择降火,最好要咨询一下中医药背景的医生,对症下药才能真正有利于身体。”专家这样提醒广大网友。
宝宝冬季手脚冰凉应该怎么办
夏季保护肌底应该怎么做?
夏季应该喝什么茶 夏季这样喝茶
夏季养生茶 夏天喝什么茶
秋天应该喝什么茶
火气大到底该不该喝凉茶
夏季为什么要喝菊花茶:揭夏天喝菊花茶的十大好处
经期应该喝什么茶呢
中医养生茶冬季该怎么喝
夏季喝凉茶不伤身 推荐几款药性较“温和”的凉茶!
怎么喝凉茶才健康
夏季喝凉茶能清热消暑 但三类人不宜喝
春夏秋冬季喝茶喝什么茶 春夏秋冬应该喝什么茶
夏季易上火 宝宝不宜喝凉茶祛火
喝茶加糖不营养?茶应该这么喝
夏季养生要喝茶 夏季喝茶的好处
夏季皮肤瘙痒应该怎么办
夏季过敏应该怎么办
凉茶喝多了会怎样 夏季切莫过于贪喝凉茶
冠心病患者应该怎么喝茶
夏季护肤 夏季应该怎么护肤好
夏季减肥应该这样“喝”
夏季防晒 夏季应该怎么防晒效果好
包包应该怎么搭配 包包搭配的方法
夏季怎么正确应对感冒方法
夏季三味防暑清热凉茶方
干荷叶茶应该怎么喝才减肥?
夏季腹泻怎么办?盘点夏季腹泻的应对方法
喝茶不容易骨折?夏季怎么喝茶好
夏天喝5款凉茶降火 凉茶不宜长时间喝
夏日防病喝凉茶 不同凉茶功效不同
夏季宜喝凉茶 但是这三类人不宜喝
夏季消暑喝花茶 花茶混搭方法有讲究