减肥丰胸美食介绍
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
牛排是为数不多的低脂肪肉类之一,每100g牛排仅含0。9g脂肪,比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效,其含有大量的维生素C,还有美胸效果。橄榄油可以助消化,有瘦身作用。
原料:牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。
调料:盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。
制作:
1、牛排锤松,柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中,两面抹匀,腌制30分钟;
2、西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟,捞入凉水中备用;
3、平底锅热后,放橄榄油,将牛排放入锅中,两面煎熟,放入盘中;
4、锅中余油加热后,放入腌牛排的汁及番茄酱,煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上,用西兰花及胡萝卜摆盘即可。
瘦身私语:牛排肉质鲜美,肉汁香味浓郁,难以抗拒的美味!海量吃肉,却能丰胸又减肥,美事一桩!
哪些食谱可帮助美胸丰胸
食用丰胸食物,打造完美胸型
美味酸奶的3种搭配吃法 减肥又丰胸
木瓜的美容丰胸食谱
丰胸食谱 经期丰胸食谱
3道丰胸美食让胸部挺起来
经期丰胸减肥的最快方法
苹果豆腐减肥食谱介绍
丰胸减肥 青木瓜的8大营养
酸奶怎么喝才能减肥丰胸?
既丰胸又减肥的运动推荐
详细介绍健康减肥食谱
介绍6款鱼类药膳减肥食谱
吃山药 让你减肥还丰胸
三种酸奶喝法减肥又丰胸
丰胸方法 中医丰胸美容食谱推荐
减肥丰胸吃什么比较好
怎样减肥不减胸的方法 减肥丰胸食谱两全其美
丰胸的食物以及丰胸食谱
丰胸吃什么好 推荐美容丰胸的5款食谱
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
经期丰胸美食有哪些 经期丰胸美食介绍
冬季如何丰胸减肥?丰胸食谱塑造完美身材
8款丰胸中药食谱 帮你减重不减胸
丰胸 丰胸的食疗方法
丰胸减肥汤到底有哪些呢
经期怎样减肥丰胸 4招让胸部越来越丰满
吃什么可以丰胸 力荐4款减肥食谱
既丰胸又减肥的运动有哪些
有助于丰胸的减肥汤推荐
苹果减肥法介绍
减肥胸会变小吗 既减肥又丰胸的办法
三天即可减肥丰胸的豆浆减肥法