催吐减肥法千万不要学
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“国防身体”逛街晕倒了
美美是个爱美的姑娘,大学一直是走读,偶尔住读,饮食一直被妈妈照顾得很好。因为从小几乎没生过什么病,美美老是说自己是“国防身体”。
美美看上去不是那种纤弱的瘦,脸上有些婴儿肥,看上去健康可爱。但她自己却不这么想,她觉得自己的腰不够细,小腿也粗,穿裙子不好看。
前天上午,美美和同学在沙坪坝逛街时,衣服试一件就感叹一次。逛了一会儿,美美觉得有些口渴,于是买了瓶矿泉水,说喝了不会长胖。喝了两口后,美美和同学继续逛商场边的小店,到沙坪坝电影院附近时,美美突然觉得头晕,扶着同学的手就蹲在了地上。同学还没扶住,美美就一屁股坐在地上,然后侧躺了下去。
“美美逛街晕倒了!”同学赶紧用美美的手机给美美的妈妈打了个电话。妈妈很快把美美送到了医院。
学女明星吃完就吐
“你家孩子是营养不良。”医生的一番话,让妈妈有些摸不着头脑:“我家孩子胃口很好啊,怎么会营养不良呢?”知道瞒不住了,美美只好告诉妈妈实情:原来,美美想在毕业之前减肥10公斤,可美美又管不住嘴,想减肥太难了。于是,美美想到了绝招,这个方法是好多女明星都用过的,比如小甜甜、张柏芝等,这个方法就是——吃完了就吐。坚持了有2个多月,每顿吃完之后就多喝几口白开水,然后吐掉,有时候吐不出来,就用手抠。
食道灼伤、消化道出血都会找上门
医院医生说,这样下去不光是营养不良,更多的病会找上门来。
催吐的时候,本来已经在胃里进行消化的食物被外力强行吐出,食物里已经有很多的强酸性的消化液,吐出来时经过食道,会灼伤食道,经过声带,会伤害声带,经过咽部,还可能造成咽炎。一旦长期催吐造成胃食道逆流,情况更糟。催吐时,食道、胃部的食品被迫翻出来,食道会承担很大压力而受伤。一旦伤得严重而大量出血,得挂急诊马上以内视镜来止血。
误区
这些减肥绝招不靠谱
“半断食”
代表人物:蔡依林
蔡依林为了减肥可谓历尽辛苦,也十分有毅力和恒心。她采用“半断食”疗法,就靠着只吃水果、蔬菜和全麦饼干来减肥,几乎完全不摄取油脂,硬是减到38公斤。为了维持体重,她还是每天只吃这几样东西,也因此损害了身体健康。不仅造成消化不正常导致肠胃炎,常常胃痛得无法工作,同时皮肤干燥敏感,天气一冷就会红肿发痒。
吃肉法:
代表人物:凯瑟琳·泽塔·琼斯
凯瑟琳产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥,即每餐可以大鱼大肉,但是碳水化合物(米、面等)则绝对忌口。
其后果是,人提不起精神,注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准,每人每天碳水化合物摄入量,不能低于膳食总热量55%,至少为300~400克。
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