瞿颖的瘦身心得 运动睡眠两不缺
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饮食方面
平常瞿颖很少吃油腻、油炸的食品,且多吃蔬菜,并保持在睡前喝一杯牛奶的习惯。瞿颖喜欢泡澡,认为出汗排毒对健康最有利。
瞿颖的皮肤属于油性,过去常困扰她的就是小痘痘,因此她很重视控油,面膜是她每天必做的美容功课。而牛奶加蜂蜜、花粉一起喝,是她的护理宝典,因为这既能滋润皮肤又能去痘。
运动方面
运动是她减压的方式,同时,瞿颖也喜欢用睡觉来放松自己。如果心里装的事情太多,她索性去看书、看碟转移自己的注意力。她说:“千万别一根筋,顺其自然,别跟自己较劲儿,多接触一些美的、浪漫的东西。”
她对容易使人发胖的巧克力、冰淇淋都避而远之,她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治,她说:“用餐对一位职业演员而言通常是小量的,‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要;我的晚餐都尽可能简单化,烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐,早晚两次磅秤更是我控制体重的妙方。”或许因为如此,她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。
睡眠方面
对睡眠毫不含糊。她说:“无论如何,我都不会缩短睡眠的时间。”对熬夜造成的伤害是尽量避免的,同时,她在任何时候睡眠都要求保持空气畅通,其目的是为了让皮肤能充分地呼吸。善于为自己塑造多种造型的玉,十分注重皮肤的清洁,除了卸妆必须使用深入清洁的乳液外,日常清洁只用洗面液和清水。
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