睡眠不好更易得冠心病
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冠心病出现日益年轻化的趋势,一项调查研究发现,从事夜间工作或者是夜生活丰富(主要是游玩的族群),也就是我们说的“夜猫子”们更容易患上冠心病。那么,为什么“夜猫子”更易得冠心病呢?
专家称,“夜猫子”们喜欢在夜间进行工作和游玩,这就导致他们的正常生物节律被打乱,身体内的各脏器和机能都严重失调,这无疑是加重了心脏的负荷。
另外,“夜猫子”们的睡眠质量都不是很好,导致睡眠欠佳,长此以往,身体无法得到恢复和休整,心脏长期负重,而且“夜猫子”们的饮食习惯会改变,为提神会增加吸烟的数量,社交和锻炼都会减少,精神压力增加等,这些都是增加冠心病发病的危险因素。
以上是关于“夜猫子”更易得冠心病的详细介绍,专家建议,“夜猫子”族群尽量减少熬夜的习惯,如果是工作需要的话,最好是每隔一段时间能够在夜间休息,帮助身体调整,增加睡眠质量。
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