清明节祭奠注意事项
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清明节祭奠长辈,莫忽视自身健康。一年清明节,又到扫墓时。清明节是我国传统节日,也是最重要的祭祀节日,是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟,祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。
清明节是对亲人寄托哀思的传统节日,但是在这段时期,对于失去至亲的人,清明节很容易触景伤情,容易产生不良情绪。特别是老年人在扫墓时,很容易产生负面情绪。大家悲伤、抑郁的情绪,不宜持续得过久。这段时期是心肌梗死、中风等疾病高发期。有此类疾病的患者不宜过度伤心,要注意情绪的调节,需要找亲人、朋友陪伴,缓解负面情绪的影响。
春夏季正是男性生殖感染的多发季节,专家提醒男性朋友,应正确认识生殖感染的危害,建立正确的疾病防御观念,一旦发现症状要及时选择正规男科医院进行规范诊疗,被确诊也不要有恐惧心理,在专业医师指导下用药,同时加强保健,注意个人卫生与身心调节,切勿延误。
专家说,男性泌尿生殖感染可影响到泌尿道、附属性腺及男性生殖器官的正常功能,尤其容易影响生理需求和男性生理功能,但这些影响多为暂时性的,一般感染症状被控制后,男性生理功能就可得到恢复。男性朋友如发现泌尿生殖系统疾病,一定要及时到正规男科医院就诊,切勿错失最佳就医时间。
清明节祭奠长辈,莫忽视自身健康,据世界卫生组织统计,疾病是导致人类死亡的头号杀手,清明节出游的同时也不要忽略了自身健康,一定要做好健康防护。那么清明节出游需要注意什么?
一、防花粉过敏等皮肤病
专家说,花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起,多表现在呼吸道及眼部。此病常伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏以及全身发痒,症状与支气管哮喘相似;有时皮肤上还会生出一团团的风疹块;严重者会出现胸闷、憋气,痛苦不堪。如不及时治疗,有可能诱发肺气肿和肺心病。武洁建议,有过敏史的人,踏青时要避开花草,更不可随意将花草放入口中嚼食或长时间去闻。
专家提醒:提醒大家,外出时一定要注意防蜂蜇伤。一旦被蜂蜇伤,应尽快处理伤口,吸出毒汁。如果局部红肿,应立即检查伤口内有无毒刺遗留,如有,要小心将其拔出,吸出毒汁。如果有严重过敏反应,如颜面苍白、血压下降、气促、呼吸困难等过敏性休克症状及局部多处蜇伤,应尽快找医生救治。
清明节期间还有很多人会发日光性皮炎。专家提醒,日光性皮炎通常会在春季初次受到较强日晒后发病,多数人表现为在面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、风团或水疱等。因此,进行户外活动时,要尽量穿长袖衣裤,还要携带防紫外线太阳伞,尽可能走阴凉的地方。而那些有家族发病史的人需要特别小心,最好搽上防光剂。此外,有些人喜欢躺在草地上,这样也易引起皮肤过敏。
二、预防呼吸道方面疾病
清明出游要防哮喘发作。一旦感到胸闷发紧,咽喉部有被堵塞、想咳嗽的感觉,就要尽快离开这个环境,并且坐下来休息。患哮喘的病人,不要因为天气转暖就匆匆到户外活动,而要等天气稳定之后再出去,且要尽量避开鲜花盛开的时候,同时带上必备的药物。
扫墓时,尘土飞扬,对于有过敏性鼻炎的患者来说,必然会有一番刺激,引发如打喷嚏、咳嗽等过敏症状。这种情况下,患者可戴个口罩,这样能在一定程度上避免因吸入灰尘刺激呼吸道。
专家提醒大家,清明节前后天气变化无常,早晚温差大,出行去郊外不宜过早,不要空腹上路,同时尽量不要在外过夜,避免季节性感冒。孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差,容易遭受风寒侵袭,扫墓时更要注意保暖和休息。#p#副标题#e#
三、饮食方面多注意
由于“寒食节”的关系,有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。右医附院消化内科主任周喜汉提醒说,清明时节的冷食是不宜食用的。清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒,因此饮食宜温,应该多吃些蔬菜、水果尤其是韭菜等时令蔬菜,还有冬季保存的山药、地瓜、白菜、萝卜、芋头等。
有些家庭出游,喜欢自带熟食,或者在外野餐。周喜汉提醒,旅途中食物容易变质,尤其是肉类食品,因此千万要注意饮食安全。外出时最好携带有密封包装的食品,打开包装后的食品应尽快吃完。
在外野餐时还要尽量做好手的卫生。旅途中,双手要接触许多东西,如用手扶车、点钱、抚摸动物、采摘花草等,所以就餐前最好用干净的活水和肥皂清洗。如果没有条件洗手,那就不要直接用手抓食物。
清明节祭奠长辈,莫忽视自身健康四、避免意外伤眼
带着孩子去扫墓时,要防止爆竹烟灰对孩子的意外伤害,因扫墓时烟火灰飘进眼睛而引起眼结膜损伤的事例屡见不鲜。出现这种情况,要及时用大量的清水长时间冲洗眼睛,不要去揉眼睛,不要听信乡间医生的话用草药敷,以免感染,应马上去医院进行治疗。如不及时治疗,会引起角膜白斑,甚至失明。
五、防止食物中毒
右医附院急诊科主任黄照河提醒大家,清明节踏青,去郊外时要防止食物中毒,野菜、蘑菇等更要慎采慎食。外出踏青,尤其是带孩子出行的家庭,孩子喜欢在郊外采摘不认识的野菜、蘑菇等,甚至误食。一旦孩子出现眩晕、呼吸困难、嘴唇发紫、呕吐等食物中毒症状,应及时给孩子喝一些温水,人工催吐,反复几次,并尽快到附近的医院就医。
有些家长认为,误食中毒后马上大量饮水可稀释毒素,这种观念存在一定的误区,因为有时大量饮水会加剧肠蠕动,促进毒素吸收。如果出现痉挛、休克等重度中毒症状,就不宜催吐,应第一时间送医院治疗。#p#副标题#e#
六、注意预防心脏病
专家提醒:提醒有心脑血管病史的人,最好不要在此期间长时间乘车。因为长途旅行易疲劳,加上环境嘈杂拥挤,易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死,一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病,所以应随身携带防治药品。如感觉心脏不舒服,可立即深呼吸和大声咳嗽,以缓解病情。
春季是心肌梗死、中风等疾病高发期,有心脑血管疾病、血压偏高的人注意不要过度劳累或伤心,否则容易诱发心肌梗死或中风。此外,有神经系统疾病的人,情绪波动往往会加重病情。患有心脑血管等疾病的人,更要注意稳定情绪。人的喜怒哀乐都会影响交感神经的活动,进而影响腑脏器官的功能。很多扫墓者看到亲人的墓地容易睹物思人,悲痛不已,尤其有高血压、冠心病史的人病情易发作,家属要注意防范。
七、登山一定要量力而行
外出旅游,登山是很多家庭的必选项目之一。右医附院保健科主任黄键指出,踏青登山一定要量力而行,如果患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人都不要逞强登山。平时很少锻炼的人,也不要一鼓作气爬上去,把自己搞得精疲力竭。
登山时,一定要防止跌伤。很多山上林木葱郁,空气湿润,地面也会湿滑,因此,上山前一定要穿防滑性能好的鞋,注意安全。而且山顶雾气弥漫,晴雨无常,登上山顶,如果所带衣物不足,极易受凉感冒。此外,登山或长时间行走对膝关节的压力较大,应注意膝关节的保暖,尤其是体重超重的老人,不宜长时间行走、爬山。
很多人认为穿平底鞋轻便灵活,能减少对膝关节的压力,其实这个观点是不正确的。中老年人与肥胖者因肌肉与韧带退行性改变,足弓弹性下降,因此负重能力减弱,穿平底鞋登高爬坡反而会加重膝关节的劳损。最好选择适合的带防滑功能的运动鞋,谨慎慢行。
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