对身体有益的香味食物 薄荷能够减轻头痛提高反应力
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
人类有了五感之一的嗅觉,就能够闻到很多的味道,不管好闻或者是不好闻,人们都能够闻到的,其中香味是大家都喜欢的,其实在我们日常食物中有着很多种香味都是有益的,下面跟随一起来看看都有哪些吧!
1、薄荷:能够减轻头痛,提高反应力。经过科学研究发现,薄荷可以很好的解决40种人体常见的健康问题,比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等,其清凉的味道也是具有着保健作用。美国嗅觉研究所的一项新研究发现,当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后,视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加,运动时的疲劳感也会下降。同时,它还是减轻压力和焦虑的良方。
美国纽约大学医学中心还发现,薄荷在止痛方面技高一筹。研究者向患者麻醉面罩喷洒薄荷油后,手术中麻醉药和术后止疼药使用量明显减少。美国威灵耶稣大学也得出相同结论,这证明薄荷具有缓解头痛的功效。
因此,当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时,在家中种一棵薄荷,或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上,香味能持续很久;也可将其滴在手腕上,或嚼一块薄荷口香糖,让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。
2、柑橘类水果:镇静安神。奥地利一项研究发现,经常闻橙子香的人能够更加的积极向上。中医认为,柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍,除了醒脑提神,当你不想吃东西时,闻闻橙子、柠檬的清香,能有所缓解。另外,沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用,把橘子放在床头,不但有利于睡眠,其柔和的色彩,也会让人感到非常温暖的。
3、薰衣草和茉莉花:能够伴你香甜入梦。经过研究显示,睡在有薰衣草精油香薰的房间里,睡眠质量会好20%。研究人员也发现,睡前闻薰衣草睡得更香,夜里醒来的几率更少。发表在《生物化学杂志》上的一项研究称,伴随茉莉花香睡眠,能改善失眠和焦虑。
睡眠研究中心专家指出,气味是睡眠环境的一部分,薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松,睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草,泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。
“虽然薰衣草花香有助眠作用,但有些人可能会过敏。”睡眠呼吸疾病诊疗中心专家提醒,这时可用天然果香代替,比如苹果、菠萝、梨等,都是很不错的。
4、香蕉和苹果:抑制食欲。美国芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”经过大量的研究发现,让受试者在嘴馋时闻香蕉和苹果,能减掉更多体重,原理是这两种气味可抑制食欲。饭前闻一闻,可以吃得少一些。
5、迷迭香:提高记忆力。迷迭香带有一股淡淡的茶香味,令人头脑清醒、心情愉悦。一项新研究发现,闻了迷迭香的大学生在记忆测试中成绩更突出,警觉度也更高。迷迭香性温,能催眠,还能发汗、止头痛。浓烈的芳香能刺激神经系统,可以很好的缓解大脑疲劳,提高记忆力,改善记忆衰退,减轻头痛症状,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作用。平时可以在窗台上放一盆迷迭香,也可很好的将其加在食物中烹调美味。
6、葡萄柚:最有制怒作用,并可提高适当的紧张度。
7、石竹:石竹香可增强记忆力,以利于更好地接受外部信息。
8、老鹳草:这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志,改变优柔寡断的作风。
9、姜:浓郁的姜味可提高应激能力,消除疲劳,增强毅力。
10、肉桂:肉桂迷幻般的香味使人乐观向上,体验无拘无束、轻松愉快的感觉。儿童和孕妇不宜闻此香味。
薄荷对家居环境的影响-薄荷的多种用途
薄荷香精对身体有害吗 到底薄荷香精对身体有没有害处
多食这些食物有益身体健康!
木耳和胡萝卜能一起吃吗,能(同食可以提高身体免疫力)
薄荷是什么?薄荷对家居环境的影响
提高身体免疫力身体才能倍儿棒!
喝酸奶不仅好喝 还有能够促消化提高机体免疫力
如何提高身体的免疫力?这些方法让你健康提升免疫力身体倍儿棒!
【图】促进伤口愈合的食物 增强体质提高免疫力的食物
孕妇能吃薄荷糖吗 应避免食用薄荷的有关食物
对减肥有帮助的食物 9种食物轻松瘦身
NASA反重力滑板鞋 能够体验太空漫步的轻盈感
饥饿减肥对身体的危害 不吃红肉减肥对身体的危害出汗减肥对身体的危害断食减肥对身体的危害水果代餐减肥对身体的危害
上班族应远离的6种食物 香肠热狗咖啡易致头痛症
提高性能力必吃的9种食物
食物能够提供丰富的营养 揭秘十种餐桌上食物良药
对人体最有益的十种香味
【图】榛子的营养价值 补益强健提高记忆力多吃身体好
蜜蜡对身体有什么好处:提高人体免疫力(抗衰老)
哪五种颜色食物既能保护身体健康又有益
如何减肥效果好 提高身体代谢能力让你快速瘦下来
锻炼身体能提高性能力吗
孕妇吃什么对宝宝智力好 有利于胎儿智力提高的食物