爬山需要准备的东西有哪些
本文已影响4.43K人
本文已影响4.43K人
一般大山里的空气都非常的清新,空气质量要比城市好的多,同时空气里的含氧量也是非常高的,节假日的时候,背上行囊到大山里走一走,爬爬山是一项非常不错的健身运动,那么到山区爬山都需要准备那些东西呢?因为山区里的购物都不是很方面,我们要做好一些预防工作。
背包
不管是远行还是近行,我觉得这个应该都是少不了的吧?!且不说里面放些什么,准备个登山包是必须的,质量好不好不重要,重要的是实用。
水
这里大家就不要纠结水和饮料有什么区别了,反正就是止渴一类的就行了,登山虽好,别脱水了哦!大家记住别买甜的就好,甜的东西是不会止渴的,其他的就随意吧,可以买一些补充能量的,个人比较中意矿泉水。
果蔬。
运动时流汗会使身体丢失电解质,需及时补充微量元素。因此可以准备一些补充身体的维生素和微量元素的水果,如苹果、黄瓜、香蕉、橙子。建议:蔬菜水果提前清洗干净,即拿即吃。
纸巾
估计大家第一想法就是擦汗用的了,其实也差不多吧,多准备点纸巾,都说了是以防万一,有时候爬山难免会有些磕磕碰碰的,准备纸巾是必须的了。
创可贴
大伙看到这个可别骂我哈,有备无患嘛,把事情都想周全,做什么都放心。
坐垫
估计小伙伴们会说了,我们是来爬山的,不是来坐着看戏的,那爬到山顶呢?!总要坐一下吧,你说你不介意直接坐地上,但是人家女孩子怎么办十八,一个小小的坐垫,带身边还是挺必须的。
在这里提醒大家,由于山区的路况都不是很好,大家在不熟悉的山区一定要慢行,不要猛跑。很多人上山前为了储存体力往往会吃很多东西,怕上山后会饿,其实这样做并不是很正确的。因为用餐过多后进行爬山会对肠胃造成不良的影响,应该用餐完毕后休息一会儿再上山。
爬山要准备哪些东西 爬山要备齐的东西
爬楼梯是否会伤关节 合理爬楼梯爬山需做好热身运动
爬山活动注意事项有哪些
求婚之前需要准备哪些东西
爬山有哪些好处呢
古代选秀女标准是什么 给皇上挑选秀女需要具备哪些条件
装修中哪些东西没必要买?不必要的东西不买省钱又安心
爬山想要准备什么东西呢 爬山的好处有什么
主人帮狗狗洗澡需做好哪些准备
雨天爬山注意事项有哪些
夏天爬山都需要注意什么呢
新生儿需要准备哪些东西
爬山后注意事项有哪些
刚学化妆要买哪些东西,哪些东西刚学化妆需要买
爬山前注意事项有哪些
爬山需注意些什么呢
夏季爬山的注意事项有哪些
男生表白应该准备什么 除了真心还少不了这些东西
冬季爬山注意事项有哪些
爬山都需要带什么呢
去爬山需要注意什么事项
爬山的注意事项有哪些
约会前应该做哪些方面的准备工作 准备充分是成熟的表现