消化不良会带来哪些危害
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
消化不良会带来哪些危害
1、易患慢性胃肠疾病
很多慢性胃肠疾病的前兆就是消化不良,预示个人消化功能出现问题,甚至存在炎症和幽门螺杆菌感染,如果没有及时治疗,则可能进一步转为慢性胃肠疾病,给后期的治疗增加了难度。如胃窦炎的发生就和消化不良存在着密切的联系,长期消化不良使食物残渣停留在胃窦部的时间延长,长年累月,胃窦部发炎溃烂导致胃窦炎的发生。
2、营养不良
消化不良就会导致食物里面的营养无法被人体吸收,长期以往就会有营养不良的情况出现。特别是如果还在处于发育期的孩子,那么就会导致身体和智力的发育都受到影响。成年人如果有营养不良的情况,就会表现出面色黯淡、没有血色,全身感觉没有力气,而且非常容易生玻所以消化不良一定要重视,否则很容易导致营养不良。
3、导致贫血
一方面是因为消化不良导致营养不良进而发生贫血,另一方面是由于消化不良加重胃肠蠕动障碍,发生便秘便血。还有一方面是由于消化不良的原发病造成的胃肠慢性出血,如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等。
4、增加癌变几率
如果原来就患上慢性胃肠疾病,那么一方面原发病加重消化不良的症状,另一方面,消化不良的症状预示着慢性胃肠疾病的恶化。比如慢性浅表性胃炎的患者,如果长期消化不良,且近期腹胀明显,食欲不佳,大便异常,那么就要考虑萎缩性胃炎的可能性,甚至不排除癌变危机。
5、腹泻
肠胃内无法正常消化,就很容易导致肠胃紊乱,从而出现拉肚子的情况。因为肠胃也会有自己的保护机制,以为是在排出无法消化的毒素。
胃胀不消化怎么办
1、伏地挺身
在床上或者地板上铺上瑜伽垫,采取俯卧的姿势,全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持10秒左右,然后重复动作3~5次,对于胀气、便秘有一定的缓解,还可以锻炼背肌和矫正脊椎。
2、跪姿前倾
在地面上铺上瑜伽垫,然后双膝跪在瑜伽垫上,注意从膝盖到脚趾都要接触到地面。上半身保持直立,然后双手自然下垂即可,缓慢的坐下,直到全部体重都完全的压在脚踝上。然后双手自然的放在膝上,保持正常的呼吸即可。保持姿势30秒之后,放松身体然后将上半身往前倾。重复动作3~5次,有助于消除胀气、对胃肠痉挛、腹泻等问题有缓解的作用,另外还可以强化大腿的肌肉。
3、按摩腹部
坐在椅子上,左手放在右手上,吸气、挺胸,用力往前挺出上半身,身体微微后仰;吐气,缩胸,弯腰,双手用力往腹部压。每次20~30次,量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃,促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐,上下左右旋转按摩腹部100~200次。
4、站立弯膝
采取站姿,双脚自然分开与肩同宽,双手轻轻的放在膝上,身体稍微向前弯,深吸一口气,然后吐气的时候缓慢的收缩腹部的肌肉。让腹部肌肉呈现凹陷状,注意不要勉强的用力,以不会感觉到难受、不舒服为佳。保持5~20秒,顺势将肺部的气体排出,放松肌肉。重复动作4~7次,有效缓解消化不良和便秘。
5、捏小腿
用手捏住小腿内侧的肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛感为度。先上而下按捏,再下而上按捏,以各15~30次为宜,每日可进行1~3回。
6、鼓漱咽津
闭嘴,用舌沿牙齿边缘上下搅动各12次,然后闭嘴鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,徐徐咽下。
静电会给身体带来危害吗
消化不良?小妙招帮你助消化
消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化
肠胃不适消化不良 8种偏方帮你解决不消化
千万不要忽略颈椎病给我们带来的这些危害
消化不良吃什么好 14种食物轻松促消化
带妆入睡危害大 这些危害你需要了解
久坐会带来你意想不到的危害
用手挤痘痘的危害有哪些 三大危害一定要重视起来
完全素颜对皮肤不一定好 化妆品的危害有哪些
消化不良吃什么好 七种水果可帮男性促进消化
劣质化妆品会带来哪些皮肤病 劣质化妆品的危害
吃饭太快有什么危害 吃饭太快会引起哪些不良反应
肾结石会带来什么危害
肠胃不适消化不良 8种偏方帮你解决不消化
哪些食物不好消化 虽说不消化但作用不能小看哟
氟化钠对人体有害吗 氟化钠危害和注意事项有哪些
祛痘不当会带来哪些危害
消化不良 常吃这一物促进消化
长期阳痿会带来哪些危害
转氨酶高会带来什么危害
宝宝消化不良的主要症状:宝宝消化不良的原因及危害
鲜红斑痣会带来什么危害