月经不调吃什么 调理月经不调就吃这一物
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月经不调对于很多人来说都是极其痛苦的,而生活中国我们调理月经不调的方法是很多的,比如一些良好的生活习惯、一些运动或是一些食物,而不同的方法调理的效果是不同的,那么你知道月经不调吃什么最好吗?今天小编就为大家介绍一些调理月经不调的食物。
常吃6款食物告别月经不调
众所周知,不同的食物的功效是不同的,那么哪些食物可以调理女性的月经不调呢?下面小编就为大家介绍一下吧!
1、莲藕
含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、羊肉
味甘,性热,可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
4、银耳
性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
5、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
6、鸡肉
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
月经不调女性要少吃这些食物
月经不调对于很多女性朋友而言是非常不好的,而除了要进行调理外,在饮食上也是有一些食物是不可以吃的,下面小编就为大家介绍一下吧!
汽水
忌吃原因:汽水含有大量的磷酸盐,会同体内的铁质产生化学反应,使铁质难以吸收,加重贫血、精神不振等症。
酒
忌吃原因:酒会消耗体内的矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前或经量过多。
苦瓜
忌吃原因:苦瓜属于寒凉食品,食用过多会刺激盆腔,使盆腔内血管收缩,不利于病情的恢复。
黄瓜
忌吃原因:黄瓜性寒凉,食用过多会刺激盆腔,使盆腔内血管过分收缩,从而引起月经减少。
忌吃原因:辣椒有强烈的刺激性,可刺激血管,使血管扩张,引起月经量过多或痛经。
浓茶
忌吃原因:浓茶富含咖啡因,会刺激神经和心血管,增加焦虑和不安的情绪,并容易加重月经不调的症状。
月经不调的调理药膳
药膳食疗对于许多人来说都是非常熟悉的,我们辅助治疗一些疾病的时候都是会吃一些药膳食疗的,月经不调也是不例外的,下面小编就为大家介绍一些可以治疗月经不调的药膳食疗方吧!
1、黑豆红枣煎
材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片。
制法:把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。
服用:每日1剂,月经前3天开始服。
功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
2、乌鸡茯苓汤
材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗。
制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。
服用:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。
功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。
3、豆豉羊肉汤
材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克。
制法:将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。
服用:每次月经前1周开始服,连服1周。
功效:温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。
4、金针炖水鱼
材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只。
制法:金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。
功效:滋阴降火,补肾和血。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
结语:月经不调是生活中最为常见的一种女性疾病,它与生育是有直接的练习的,所以女性月经不调时一定要仔细调理,而调理月经不调的方法是很多的,其中饮食调理是很多人非常喜爱的,而本文就为大家介绍一些可以调理月经不调的食物,大家可以试试。
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