这些食物可以起到保护前列腺的作用
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前列腺是男性的重点保护部位,很多男性都容易诱发前列腺疾病,那么日常可以吃哪些食物保护前列腺健康呢?一起来看看吧。
前列腺是男性重要的附属性腺,对男性的性功能和生育都有很重要的影响,但是前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病的高发,给男性的身体健康带来了很大的损害,因此做好前列腺的保护工作就变得很重要。那么吃哪些食物可以有效保护前列腺呢?下面介绍的是一些对前列腺有好处的食物,希望能给男性朋友们带来一些帮助。
1、蔬菜、水果:日常生活中很多男性朋友不喜欢吃水果,实际上蔬菜、水果对男性的健康有很大的帮助,在日常生活中,男性朋友应该多食用甘蔗、荸荠、冬瓜、葡萄、猕猴桃、西瓜、香瓜、黄瓜等水果,多吃这些蔬菜水果不仅有清热解毒,化湿利水的作用,还具有抑制炎症的功效。
2、干果、杂粮:平时多食用干果、杂粮对健康也有一定的帮助,比如一些含有丰富的微量元素和大量维生素的食物,诸如核桃仁、芝麻、南瓜子、葵花子、薏米、绿豆、红豆等具有良好营养作用的食物,此类食物还有润肠杀菌、清热降火的功用,多食有益。
3、保健饮品、草药:保健饮品、草药对前列腺保健和治疗有一定的辅助作用,像草药中的鲜竹叶、鲜茅根、鲜芦根这些草药,以及花粉、绿茶、蜂蜜(槐花蜜)等对前列腺都能起到不错的保健作用。
保护男性前列腺的食疗方
1、泥鳅鱼炖豆腐
活泥鳅鱼500克,鲜豆腐250克,盐、姜、味精各适量。制作时,先将泥鳅鱼剖开,去鳃及内脏,洗净放入炖盅内,加上食盐、生姜、清水各适量。先用武火烧开后,再用文火清炖至五成熟。然后,加入豆腐块于炖盅内,再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂,加味料即可佐餐食用。
2、白玉兰猪瘦肉汤
鲜白玉兰(又称白兰花)30克(干品10克),鲜猪瘦肉150克。制作时,先将猪瘦肉洗净切块,与白玉兰同放入砂锅内,加进适量清水,用中火煲汤。汤成后,加食盐少许调味即可。
3、芪茅饮
生黄芪30克,白茅根30克(鲜品60克),肉苁蓉20克,西瓜皮60克(鲜品200克),砂糖适量。制作时,先将黄芪、白茅根切段,与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内,用中火煮汤饮用,每日饮2~3次。
4、参芪杞子粥
党参30克,黄芪30克,枸杞子10克,大米100克。制作时,先将党参 、黄芪同放砂锅内,加适量清水,用中火煎汁。与此同时,将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时,倒入参芪药汁再煮成粥,调味后早晚服食。对于前列腺炎的饮食治疗,不管是急性前列腺炎还是慢性前列腺炎,在食物的选择上都应多选用清凉、清补的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物,咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。
以上就是对吃哪些食物可以保护前列腺的具体介绍,希望对大家有用。
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