本年度最给力的瘦身窍门
本文已影响1.48K人
本文已影响1.48K人
“给力”是近年来最流行的词了,那么你知道今年最给力的减肥方法是什么吗?
弓背弯腰的坐姿不仅不雅,还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉,达到减肥的效果,坐着的时候应该双肩向后,收起下巴,下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。
1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。
4、如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。
5、挺腰直身端坐
弓背弯腰的坐姿不仅不雅,还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉,达到减肥的效果,坐着的时候应该双肩向后,收起下巴,下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。
6、内衣束身。束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣。
7、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码,没有人会去看你礼服的标签的,但如果你的衣服太紧,你可能会把肉肚子暴露。所以,要把自己身材最好的部分显示出来,吸引别人的目光,把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。
8、穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。
9、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。
10、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。
11、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动腹肌负责腹部的运动。
日常生活中有哪些瘦腹瘦腰的小窍门
超级减肥小窍门 双倍瘦身效果棒
轻松瘦12斤的小窍门
瘦身小窍门 五个瘦身小窍门
饮食减肥有什么小窍门 快速瘦身
日常有哪些瘦腿的窍门
科学减肥小窍门你知道吗 快来围观,让你瘦瘦瘦
专门针对下半身的减肥窍门
怎样瘦肚子小窍门最快 懒人瘦肚子的最快方法
瘦脸的窍门有哪些
5个健康减肥小窍门 给身体补点铁
怎么瘦腿瘦身 瘦腿瘦身小窍门
TVB年度最给力女配角胡定欣照片
瘦腹瘦腰的11个窍门
瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸
晚餐吃什么可以减肥 三大饮食窍门有效瘦身
快速瘦腹的四个窍门
减肥窍门 十招不花钱减肥瘦身方法
瘦身小窍门:减肥效果最佳的瘦身小窍门
秋季减肥小窍门 教你简单瘦腰瘦腹
吃主食也能瘦的小窍门
瘦背的窍门有哪些
本年度最受关注的13双热门球鞋