吃什么减肥 红薯可以减肥吗
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红薯也能减肥吗?也许有些人还不相信,但是红薯真的是一种减肥效果很好的食物,不信?下面就一起来看下红薯的热量的减肥效果。
红薯的热量和减肥
功效别名:山芋,甘薯(红心),地瓜
热量:99 大卡(100克可食部分)
分类:谷薯芋、杂豆、主食
评价:碳水化合物含量和米饭很接近,纤维素含量比马铃薯稍高,富含维生素A及胡萝卜素,减肥时推荐作为粗粮替代少量其他主食。
度量单位热量(可食部分热量)
1个(小)红薯(130.0克,可食部分117.0克)116大卡
1个(大)红薯(500.0克,可食部分450.0克)446大卡
半个(大)红薯(250.0克,可食部分225.0克)223大卡
1个(中)红薯(300.0克,可食部分270.0克)267大卡
标准(100克)99大卡
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