超级简单的瘦身方法
本文已影响1.5K人
本文已影响1.5K人
快速的减肥是每个女性都想要的,那么要如何减肥呢?减肥有什么秘诀呢?怎么样减肥有效又简单呢?下面就来了解一下超级简单的瘦身方法。
1、减3斤每天只吃蔬果。
每日高纤维的果蔬饮食,可以有效的清理肠道内的油脂和血液里的垃圾,对减肥和美容都很有帮助的。但是只适合作为成为短期排毒减肥的方式。
2、减4斤每天抹精油。
通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天安摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。
3、减5斤每天喝红酒。
红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。
4、减8斤每天餐前一杯茶。
餐前一杯茶,是非常有必要的,增加饱腹感不说,还能提高身体代谢,有效消耗脂肪,如果喝的是天方一草堂的清谐茶,在这些优点的基础上减肥的斤两上能有所提高,还有美白效果。
5、减10斤每天只吃鸡蛋。
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6、减12斤每天喝蜂蜜水。
蜂蜜是天然营养品,它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
大S瘦身菜单曝光月瘦10公斤 女孩子冬天小肚子减肥最实用方法
超级好吃的瘦身排毒小食品
泥鳅吐泥的方法 方法超级简单
超简单的单车式瘦身方法
让你排出优质便便五招超简单方法
简单的减肥方法有哪些 想瘦的女人可以试试
燃脂瘦身法 燃烧脂肪的4组简单动作
火腿肠炒鸡蛋的做法 这样做孩子超级爱吃 简单又营养
懒人瘦腿方法 推荐5种超级简单的瘦腿方法
白领上班也能瘦身 另类瘦身方法
有氧健身操瘦身更瘦腰方法
超级瘦身白领 让你边上班边瘦
跑步减肥的正确方法 瘦下10公斤就那么简单
最适合懒人的4个瘦身法方法 一周就能瘦
嗓子疼怎么办最简单的方法 操作简单没有副作用
有效瘦全身的运动瘦身方法
如何瘦腿的简单方法:10种超简单瘦腿方法两周瘦一圈
健身方法 最简单的健身方法最佳健身方法健身瘦身方法健身减肥方法
超级有效的20种瘦身食物
超级鹦鹉如何繁殖?超级鹦鹉的饲养方法
办公午餐 做法超级简单 学会了辅佐午餐是一道美味
糖蒜最简单的腌制方法 奶奶几十年的配方简单又好吃
万能酱料的做法 学会了搞定所有酱料 超级简单