3款胡萝卜减肥食谱 一天瘦一斤
本文已影响1.49K人
本文已影响1.49K人
减肥食品那么多,吃什么减肥才好呢?减肥要多吃蔬菜,大家都知道,但是吃什么蔬菜能减肥?
胡萝卜瘦身亮点
◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。
◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
一、水煮胡萝卜
材料:1、2根胡萝卜。
做法:
1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。
二、胡萝卜番茄饮
材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法:
1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。
三、鲜榨胡萝卜汁
材料:胡萝卜2根。
做法:
1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
红豆绿豆减肥食谱 3周瘦20斤
胡萝卜可以减肥吗 怎么减肥
最适合懒人的3款减肥食谱 让你边吃变瘦
一天减一斤的减肥方法 坚持下来就能瘦
三天减肥瘦6公斤之饮食减肥篇
秋季轻松瘦5斤的减肥食谱
晚餐吃面条可以减肥吗 一周瘦10斤食谱推荐
吃肉减肥法食谱 月瘦7斤不反弹
减肥餐食谱一周瘦十斤,一周减肥餐
胡萝卜这样吃可减重10斤
3款快速减肥食谱 3天瘦一圈
萝卜的瘦身食谱
国庆假期胖三斤?7天减肥食谱助你瘦身
吃白萝卜可以减肥吗 生吃白萝卜能减肥吗白萝卜减肥一天吃多少怎样吃白萝卜可以瘦身白萝卜减肥食谱
秋季减肥从饮食入手 一天多瘦一斤
懒人夏季减肥食谱 一周快速减6斤
一种狂减10斤的减肥食谱推荐
一周断食减肥法 减肥一周瘦5斤
怎么样才能减肥最快 分享减肥小窍门一天瘦一斤
3天减肥食谱一日三餐 3天超有效减肥食谱
吃胡萝卜能减肥吗 推荐4款胡萝卜减肥食谱
秋季饮食减肥方法 这样吃一天瘦一斤
胡萝卜怎么吃最有营养 胡萝卜都有哪些饮食禁忌