橙子瘦身大法 让你轻松瘦
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橙子是我们常吃的水果之一,橙子的功效与作用有很多,而且吃橙子的好处也不少,那么吃橙子可以减肥吗?来看看吧。
橙子减肥食谱1:橙子翎康减肥汤
懒人食材:橙子1000克,生姜so克,植香末25克,盐20克,甘草末50克。
懒人做法: 橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入盐、搜香末、甘草末即可。
懒人叮瞩:此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天服用3次。
橙子减肥食谱2:橙子速效减肥单
早餐:番茄1个,熟鸡蛋1枚,1杯鲜榨果汁。
午餐:蒸蛋1碗,番茄汤1碗,鲜橙1个。
下午茶:鲜榨果汁1杯。
晚餐:茄1个,熟蛋1枚,鲜橙1个。
懒人叮嘱:用此减肥法的时候最好不要吃其他食物,只能喝清水。两餐之间可加,杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只能连续用四天。然后停两星期后再使用。
橙子减肥食谱3:橙子日常减肥法
早餐:起床后喝1杯加了少皿盐的温开水,然后再吃,个鸡蛋和,碗粥。
中餐:碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。
下午茶:1个橙子或1杯橙汁。
晚餐:盘素菜十碗米饭。
饭后:吃1个橙子即可。
懒人叮嘱:以上吃法可长期食用,蔬菜可根据自身喜好进行搭配,平时尽量不要吃多油的食物。
橙子减肥误区:橙子颜色鲜艳皮薄汁多,酸甜可口,营养丰富,是维生素C含最较高的水果,不少人都容欢吃。可是由于橙子比较甜,有些人怕吃了会长胖。其实,吃橙子完全不用担心会发胖,常吃吃出骨感美人呢!
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