排毒瘦身 别忘记8大美食
本文已影响1.51K人
本文已影响1.51K人
女人为了保持曼妙的身材,尝试了很多的减肥方法,饮食减肥是最为健康的一种方式,专家说:要想瘦身得先排毒,以上这八大食物既可以排毒又能减肥。
1、最佳粥——绿豆粥
夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
2、最佳抗疲劳食物——果蔬汁
夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。
3、最佳调味品——醋
醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。
4、最佳防晒食物——西红柿
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。
5、最佳蔬菜——苦味菜
俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
6、最佳饮料——热茶
茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
7、最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。
8、最佳肉食——鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
秋季的果蔬排毒瘦身方
大麦茶有减肥效果吗 药物瘦身运动瘦身针灸瘦身节食减肥的危害
五脏之中肾脏也会有毒素 排毒特效食物帮你排肾毒
你知道喝什么茶能瘦身排毒
排毒养颜 常见的五种食物是排毒高手
瘦身排毒养颜汤有哪些
清爽夏日 超强排毒瘦身点心
哪些食物可以排毒?木耳能润肺排毒
毒气长期淤积体内需要排毒 从饮食教你排解体内毒素
男女一周减肥计划别忘蔬果 三日瘦身排毒餐推荐
排毒减肥:8种食物,清晨排毒瘦身
肝脏可排毒 常吃7种食物加强排毒效果
7个偏方排毒通便爽快瘦身
春天都别忘记吃这5种豆子 护肤减肥还清肠毒
排毒瘦身美容:9大食物排毒刮油脂后身材完美
如何排毒 饮食加运动助你正确排毒
春季怎么瘦身排毒?瘦身排毒五大招
春季排毒 排毒食物和方法推荐
身体出现5个症状需要排毒 别让毒素影响了你的健康
小肠排毒 这些排毒膳食不要错过
排毒方法 科学饮食正确排毒养肤
吃两种食物可排毒 男人运动排毒的方法
排毒养颜瘦身粥怎么做?