预防治疗口臭有妙招
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小编认为在人际交往中,首先要注意的礼节性问题就是你是否有口臭?口气清新真的很重要,无论是对他人,还是对自己。小编这里有简单的,通过饮食来预防、治疗口臭。
喝茶
1.喝茶。
饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
美国犹他大学研究证明,绿茶和红茶会杀灭引发口气的口腔细菌。但要注意,有些人喝红茶喜欢加点糖,糖分会削弱茶多酚的杀菌效果。花草茶也有除臭效果,常用其漱口即可。
小贴心:不适喝茶者有铁性贫血者,茶具神经衰弱者,动性胃溃疡患者,泌尿系结石者, 肝功能不良者,便秘者,哺乳期妇女,心脏病者,孕妇,醉酒者。
喝酸奶
2.喝酸奶。
通常早上喝酸奶最利于减肥二;上班族午后喝酸奶防辐射。
有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。同样,含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降。
嚼苹果
3.嚼苹果。
苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。吃苹果要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验:如果一个苹果15分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此,慢慢吃苹果,对人体的健康是很有好处的。除此之外,细嚼慢咽一个苹果,可以清除附着在牙齿表面的食物残渣,防止口臭。
吃橘子
4.吃橘子。
据研究,每天吃三个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。美国纽约大学牙科专家研究发现,维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果,细菌就不易在口腔内繁殖,进而降低口臭几率。
现在,基本上每天都有苹果可以买得到。不管再忙,我们都可以找出一点时间,来嚼个苹果。这都是最简单的吃与喝,却能够让我们一直保持口气清新哦!
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