便秘怎么办 手把手教你做4道食疗告别黄脸婆
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便秘是很多人都非常发愁的一件事了,如果我们经常便秘,那么就会在我们的身上表现出来了,脸色是非常蜡黄的了,而且对于我们的生活和工作的影响都是很大的了,那么应该怎么办呢,下面就让我们一起看看应该怎么解决吧。
便秘怎么办
一、蜂蜜香油汤
原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。
做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。
二、苏麻粥
原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。
做法:上述三种原料共煮粥。
用法:早晚各服食一小碗。
功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。
三、松子仁糖
原料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。
用法:每次适量,每日2次。
功效:润肠通便,用于肠燥便秘。
便秘怎么办
四、土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜适量。
做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。
用法:每次服用10毫升,每日2次。
功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。
这就是我们给大家推荐的几款食物了,可以帮助我们解决掉便秘的问题,如果朋友们出现了便秘的尴尬问题,那么我们就可以选择吃这些食物哦,可以非常好的帮助我们解决便秘哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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