你意想不到这四种食物的润肺止咳效果
本文已影响8.99K人
本文已影响8.99K人
不仅是秋季干燥,人们容易咳嗽,在春季这个温度变化无常的季节,人们也很容易中招,一不小心,就会咳嗽。然后睡觉、工作的质量都大大降低,实在恼人。
春季正是养生的季节,我们可以通过食疗的一些方法来润肺止咳,顺便养生,为整年打下好基础。
说到润肺止咳,大家首先想到的食物是雪梨、枇杷、木耳等,其实除了这些人们常用来止咳的食物外,还有很多食物的润肺止咳功效是很好的。下面一起来看下。
1.百合
百合的味道清甜,口感软糯中带着一丝清脆,十分好吃。说它有润肺止咳功效,是因为它的成分里面富含生物碱物质,生物碱的润肺止咳效果是非常好的,此外,还有安神益气的作用,滋补效果很好。尤其适用于经常咳嗽或者是病后初愈的人群食用。
可以煮百合粥,或者是用来炒菜。煮百合粥的话,先将百合洗干净,是百合干先泡发,然后和大米一起放到锅里熬煮,十分简单。百合可以和芹菜一起炒,味道鲜美又养生,适合咳嗽及“三高”人群食用。
2.蜂蜜
蜂蜜的润肺效果是很好的,喝了蜂蜜会感觉从喉咙至肺部瞬间畅通,十分舒服。不仅如此,因为蜂蜜中含有很多葡萄糖和无机盐,还有微量元素,而且无机盐还与人体的血清浓度相近,对肝脏有很好滋养作用。
可以用蜂蜜直接泡水喝,注意泡冷水或者是温水,不要泡开水哦。开水因为温度太高,会破坏掉蜂蜜里面的营养物质。喜欢糖食的人还可以在喝粥时往粥里面加些蜂蜜调味,效果是一样的。
3.莲藕
莲藕的润肺止咳效果也是很好的,除此之外,它还有健脾开胃、清热解毒的功效,适合春季吃。可以用它来煮排骨汤,也可以用来清炒。两道菜的做法都十分简单,先把所有要用到的材料准备好。
排骨汤:把莲藕的皮去掉,切块备用。排骨先用开始煮一下,去血水,捞出来洗干净,然后把莲藕和排骨一起放到锅里煮,熬煮大约1.5小时就可以食用了。
清炒莲藕:同样是先去皮,切片,用开水焯一下,捞起晾干。在炒锅里热油,放入姜蒜,倒入莲藕片,大火炒,加入食盐、五香粉、鸡精等调料,炒至入味,即可出锅食用。
4.白萝卜
我们知道白萝卜有解毒清热功效,但是很少有人知道它还可以润肺止咳,此外生津止渴的效果也很好,可以说,白萝卜简直就是滋补的宝物啊。春季多吃它,准没错了。而且它的价格超级便宜的,平时可以多用它来煮萝卜排骨汤,或者是清炒萝卜也不错。
萝卜排骨汤:先把萝卜去皮,切成块状备用。然后先把排骨用开水焯一下,去掉血水和腥味,把排骨上的浮末洗掉。然后再倒入锅里加适量的清水和姜片、八角等配料,大火煮开转中火熬煮片刻,再加入备好的白萝卜,一起煮开之后,转小火熬煮40分钟到1个小时,最后加入适量食盐就可以食用了。
凉血枇杷莲藕羹 润肺止咳解胸闷
男性进补阿胶可以养肺润燥止咳
秋季益肺润燥吃什么好 下面这七种效果不错
梨茶怎么熬可以润肺止咳?
梨汤怎么做最能润肺止咳?
止咳平喘汤水有哪些?这几种效果最好了
什么食物润肺止咳?润肺止咳汤的做法大全
清肺润肺 一种食物堪称是穷人燕窝
清肺止咳食谱有什么?
白果的功效与作用 敛肺止咳护心血管多重保健功效
咳嗽有痰止咳效果好的食物大全 化痰的日常护理法则
这些人佩戴葡萄石会有意想不到的神奇功效
总是咳嗽有痰 雪梨的多种吃法帮你润燥止咳
梨汁可以每天喝吗 梨汁的功效有哪些(润肺止咳)
枇杷可润肺止咳 如何挑选枇杷
冰糖的作用与功效 每天嚼一颗润肺止咳降三高
红枣熬汤止咳润肺 这样吃红枣竟能治疗12种疾病
【图】芭蕉的功效与作用 止咳润肺提高免疫力最有效
每天一勺这种粉胜过吃补药 效果让你意想不到
止咳润肺该吃什么水果 六种水果止咳润肺
清肺的食物 清肺润燥食谱
清肺止咳平喘的食疗方法?
清肺化痰吃什么食物和水果 这几种食物多吃见效快
梨子的功效与作用 梨子不仅清心润肺还能化痰止咳
冬季多喝养生汤润肺止咳不生病 煲养生汤的注意事项
绿茶蜂蜜水的功效:润肠通便清肺止咳(还能够排毒养颜)
地骨皮的功效与作用 清热祛火还能润肺止咳
干咳嗽吃什么好的快 快速止咳不遭罪就多吃这十种食物
润肺止咳中草药有哪些及其注意事项
梨茶怎么熬可以润肺止咳
化痰止咳的食物 化痰止咳秘方
润肺止咳的食物
嗓子疼吃什么水果:润肺化痰止咳定喘照着吃