早晨不能做的七件事情
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
1、忌醒后立即进食。
早上的胃,还处于半休眠状态,至少需要半小时才能苏醒。同时,早上唾液的分泌也很少,胃液分泌也不充分。在这种情况下,如果立即进食,或再吃一些难以消化的脂肪,就易导致消化不良。因此,晨起后最好先喝一杯水,休息半小时后再进食。
2、忌醒后立即起床。
从睡眠中醒后,机体由抑制状态转入了兴奋状态,但从抑制到兴奋的转变,也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床,易于出现头晕、眼花等不适,对于中老年人来讲还易于发生意外。这也是我们强调醒后宜伸懒腰的原因所在。
3、 忌醒后恋床不起。
醒后恋床不起的人颇多,尤其是在节假公休日,总觉得早早的起床也没有事干,不如干脆躺在被窝里。凡有过恋床不起的人大多数都有这样的感 受,睡眠和卧床的时间多了,反而觉得四肢发沉,精神萎靡,倒不如每天早早起床忙于工作或学习时精力充沛。这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发的缘故。因此 讲,早上醒来后不宜恋床不起。
4、忌醒后立即起立解小便。
早上一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待的排尿感。越是尿意紧迫,越要沉得住气,绝不可立即起身小便,尤其是直立位解小便更属禁忌。否则很容易因膀胱排空而引起头晕,甚至会出现排尿性晕厥。
5、忌晨起时行房事。
行房时伤气耗精,房事以后必须经过一段时间的休息体力方可恢复。中医认为,晨起时阳气渐升,阴气渐降,此时行房易使机体的阳气受到戕伐,可致终日精神萎靡不振。
6、忌醒后即刻剧烈运动。
晨起手适当进行体育锻炼对身体健康的确是有很多益处,但这些运动必须在晨起手稍休息一下,待气血服阳运行平衡后可进行。如果起床后未经运动前准备,马上投入比较剧烈的活动,容易发生心脑血管意外,尤其是中老年人更应特别谨慎。
7、忌醒后立即投入紧张的工作。
有的人工作任务紧迫,睡醒来后等不及伸伸懒腰,洗把脸,或喝几口水,就立即投入紧张的工作。这样做的结果不仅使工作效率降低,容易产生疲倦感,并且也严重影响了气血阴阳的变化,对健康十分不利。
晨起后做这3件事能养生保健
为了健康早晨最好别做这8件事
女性晨起做好7件事 可青春不老
基督徒不能做七件事:(不能有其他偶像、杀人、偷盗等)
做七件事能让你精力充沛一下午
晨起头晕是怎么回事 晨起不能做的七件事
女性每天早晨做5件事 让你远离衰老
心情不好时要做的25件事
经期不能做8件事情 你知道吗
清肺方法 早晨做这4件事便可清肺防病
男人恋爱千万不能做的19件事情
早起晨练好不好 早起晨练能减肥吗晨练做什么运动能减肥晨练多长时间能减肥晨练减肥注意事项
不该做的事情不要做,干过最奇葩的12件事情
如何预防秋燥 早晨做对四件事秋燥不来扰
晚上24件不能做的事:半夜不要做的事情有哪些
男人酒后七件事千万不要做
早晨7种病高发 养生做好5件事
做好七件事保持一天好心情
晨起千万不要做这5件事
早晨起床做这几件事能让你一天好心情
运动后不能马上做的事情 你知道几件
还做这件事情 身体垮掉是迟早的事情
每天做七件事情可以保持长寿
每天早上做这四件事能减肥
晨起做4件事让你瘦不停
老人晨起后做这6件事能更健康
早上起床不能做什么事情
早晨起床做事这6件事 有助延缓衰老
早晨起床做5件事等于慢性自杀
男人适当饮酒有好处 酒后七件事不能做
健康养生在于睡前不宜做的七件事
七月半不能做的事情 不适合做的介绍
孩子内向要注意什么 下面七件事不能做