睡眠越多越有益于健康吗

本文已影响1.69W人 

睡眠越多越有益于健康吗

睡眠越多越有益于健康吗

目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”,但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。

事实上专家认为,睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大,每个人的睡眠时间是不一样的,个体差异很大,质量比时间更重要,最重要的是保持生活的规律性。

相关内容

热门精选