水果的营养价值高 多吃无害吗
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水果的营养价值高 多吃无害吗
从中医学来说,桃子、杏、李子等水果有一定的食疗作用,但吃这些水果时要注意适度,多食对身体有害无益。
其实,桃子虽然好吃,但不可多吃,食桃子要恰到好处,如果桃子吃的过多很容易上火,严重的还会让人身上长疮,尤其是平时就有内火的人,不宜多吃。杏子和李子吃多了,同样就让肠胃感到难受,这是我们在实际生活中的经验。杏属于热性食物,有小毒,多吃会伤筋骨,引起老病复发。
现代营养学知识告诉我们,鲜杏里较强的酸性物质会使胃中的胃酸激增,引起胃病。而李子属于寒性食物,多吃让人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。所以在桃子、杏、李子上市的时候,要适量食用,切不可贪吃伤身。
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