冬天喝酸奶好吗 冬天喝酸奶的好处
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酸奶营养全面,味道可口,即使是进入冬季,天气寒冷,依然有很多人喜欢喝酸奶,可是冬天喝酸奶好吗?这是不少喜欢喝酸奶的人疑惑的问题。
专家指出,冬天喝酸奶的好处非常多,提倡大家每天适量喝酸奶。
冬天喝酸奶好吗?以下是冬天喝酸奶的好处:
冬天喝酸奶的好处1:快速补充能量,抵御严寒。
冬天喝酸奶好吗?冬季人体为抵御外界寒冷,维持体温必然要消耗大量的能量,应多摄入优质高蛋白质食品来满足机体需要。
酸奶营养丰富,其蛋白质含量最为丰富,冬季饮用酸牛奶可以快速补充能量,防止机体亏耗,以更好地抵御严寒,强健体魄。
冬天喝酸奶的好处2:整肠排毒。
冬天喝酸奶好吗?冬季气温低,人体新陈代谢的速度明显减慢,极容易造成毒素在肠道中的蓄积。
酸奶中含有大量的活性乳酸菌和酸奶的酸度,饮用后肠道PH值降低,能够有效增加有益菌群数量,起到抑制有害细菌增殖、增加胃肠蠕动的作用,进而达到排毒、调整肠胃功能的目的。
冬天喝酸奶好吗?回答是肯定的,冬天喝酸奶百利无一害,专家提倡,每天应该适量摄入酸奶,能够起到很好的保健作用。
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