男人为什么总戒不掉烟
本文已影响4.53K人
本文已影响4.53K人
戒烟不成功的原因,最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力,遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事,当然不能一蹴而就。此外,烟民还必须避免以下几种经济出现的错误做法和想法。
1. 对戒烟不作充分的思想准备和物质准备,心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想,在这种情况下戒烟,十之八九要失败。对大多数烟民来说,戒烟是一场克服烟瘾的斗争,不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想准备,了解一切有用的戒烟知识和方法,制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种,应该向戒烟成功者取取经,并采纳适合于自己的戒烟方法。
2.没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因,有的出于社交的需要,有的为了减轻心理压力,有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时,你就会去寻找其他无危害的方法,来代替香烟。
3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑,不敢公开宣告自己要戒烟,只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地,很难戒烟成功。所以,戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助,并提醒周围的人,你戒烟也是为了大家的健康,希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼,把你戒烟的消息传出去,这样,同事、客户就会体谅你,而不再向你递烟,也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何?让妻子、孩子配合你,演练拒绝香烟时的言谈举止。例如,可坚决而有礼貌地说:“谢谢您,我不吸烟!”
4.“我就吸这一支”,这是戒烟半途而废的主要原因。对大多数人来说,即使已经几个星期没吸烟了,但仍不能说戒烟成功。此时,只要点燃一支烟,以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟,你就会有更强烈的冲动去吸第二支,于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法,在情绪低落和无所事事时特别容易产生。
戒烟确有难度,然而任何时候戒烟,都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果,长远地说,对健康大有益处。愿你以正确的态度和方法戒烟,远离烟草,早日脱离烟民的队伍!
以上就是保健养生专家为大家介绍的戒烟失败的原因,希望大家能从吸取经验,及早远离香烟的危害。
想生男孩就得戒烟 这篇文章告诉你为什么
男性抽烟有什么坏处 该如何戒烟
男人要如何正确戒烟
科学戒烟方法 这些方法可以帮助男人戒烟
男人为什么会总是睡不醒
刘宇宁抽烟被拍 戒不掉就不要立戒烟flag
想生男宝宝 快快戒掉吸烟坏习惯
戒烟最好的方法 一星期戒烟法戒掉危害健康的习惯
怎么戒烟 男性成功戒烟多亏了这物
再不戒烟戒烟小心咽喉癌
男人怎么健康戒烟方法
为戒烟者成立“戒烟门诊”可行吗
男人性功能障碍为何要戒烟酒?
什么样的戒烟方法对男人最有效
男性不育怎么食补 男人备孕必须戒烟酒
女性吸烟的九大危害 如何戒掉烟瘾
这物吃了能戒掉多年烟瘾
吸烟伤害精子 男人要及时戒烟
男性戒烟三大技巧 先扔掉打火机
怎么让老公戒烟 让男人戒掉烟瘾的有效方法
烟瘾能戒掉吗?烟瘾大的人怎么戒烟
备孕时男性可以抽烟吗 为了宝宝一定要戒掉
戒掉烟酒可缓解口臭
肛瘘患者术后要戒掉烟瘾
男人备孕要戒烟吗 备孕戒烟要多久
防治脉管炎为什么一定要戒烟
患冠心病后为什么一定要戒烟
为什么老年人不能戒烟 为何老年人不能直接戒烟
戒烟公司总经理“卖烟”判5年:戒烟产品含尼古丁
戒烟了人为什么变帅了(男性戒烟100天的相貌变化)
男人不戒烟易对孩子有这影响
戒烟的男生为什么不能嫁 不要听信这些风言风语
男人要怎样戒烟