从指甲看健康 健康指甲的标准
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无论如何,健康永远是大前提。若是没有一手健康的指甲,美丽自然无从谈起。因此我们在设想着为自己涂什么颜色的指甲油之前,需要做的就是想办法让它们变得健康起来。
颜色:健康良好的身体,在正常反应下指甲呈现自然的粉红色,如果身体不健康,有时指甲的颜色会变成白、红、黑、紫等色。
形状:指甲表面光滑无横竖纹路,无明显凹凸不平。
▲当你的指甲发生这些变化时:
●指甲变黑:很可能是因为身体内的黑色素增加,如果指甲有如痣一般的颜色,就应该服用维生素c,给指甲适当的休息与养分。
●颜色变深:患慢性疾病,情绪长期受压抑,吸烟,或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色过深,倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色,可用一片柠檬反复揉搓手指尖,然后再清洗与干燥。#p#副标题#e#
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●指甲苍白:这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的现象,或者由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后,指甲苍白的症状仍然持续存在,那么就该向医生求教,查明原因。有时这类指甲在40岁以后才会出现,这是因为细胞再生能力减弱导致,为此,每年至少需要检查一次,看有无贫血,或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。
●指甲扁平:若长期缺乏蛋白质或铁元素,通常易造成匙样或扁平状指甲,通过改善饮食即可以矫正。
●指甲上弯:佩戴人造指甲会助长指甲储存潮气、变软,造成指甲向上弯曲,对此问题应酌情增加营养,去掉所戴的人造指甲。但也可能是提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏,这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得场。
●波浪状纹路:若指甲呈现波浪状且无光泽,揭示可能缺乏蛋白质、维生素A及维生素B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素,如维生素B6及锌元素即可。
●指甲断裂无光:有些人的指甲稍微长了一些,指甲便会裂开,指甲没有光泽,又干燥,即使手指再清洁,整只手仍是不好看。通常有这种情形的人是因为营养不足,这时候,应该多吃一些动物性蛋白质及钙质品,摄取钙质以喝牛奶最佳,每天喝1/3公升就足够了。
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