冬季预防咳嗽的6个方法
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
冬天到了,不少人咳嗽不止。如果你不想成为他们的一员,一定要知道冬季如何预防咳嗽。预防咳嗽,首先应该在气候不好的时候,尽量不要外出,必要外出时,要戴好口罩,回家时要进行面部的清洗,其次不能滥用抗生素,咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状,反而会促使细菌产生耐药性,最后应当加强饮食调护,注意食补养肺。
冬季预防咳嗽的6个方法
1、防咳先防感
防止咳嗽预防感冒非常关键,所以孩子平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。对孩子要加强生活调理,居室环境要安静,经常开窗透气,保持室内空气清新,避免房间里充斥着油烟及烟味,引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所,少与咳嗽患者接触。
2、益肺多喝水
秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。
3、吃润肺食物
秋梨上市,每天吃1-2个,可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6颗,也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用,用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。
4、喝温热的饮品
温热的饮品可以让黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁,果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
5、水蒸气止咳
咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下,症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重,可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟,潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。
6、增减衣被
妈妈应根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时,要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时,给孩子盖好被子,避免孩子因着凉引起感冒咳嗽。
冬季持续咳嗽 谨防小儿哮喘
冬季有哪些偏方可治疗咳嗽
6个民间偏方快速治疗咳嗽
冬季咳嗽不能吃什么 冬季咳嗽哪些东西不能吃
冬季预防眼中风的5个方法
换季期间如何预防孩子咳嗽
6秘方远离春季咳嗽困扰 咳嗽吃什么好的快
秋季咳嗽频发 推荐6大止咳润肺良方
冬季咳嗽不止?食疗方来帮你!
咳嗽吃什么好 防治咳嗽的6款药粥
中医偏方如何治疗冬季咳嗽
咳嗽偏方 治疗咳嗽的11个偏方
秋季咳嗽是什么原因引起的 小技巧帮助你预防秋季咳嗽
冬季咳嗽的四款止咳药膳
哪些食疗方可应对冬季咳嗽
10食疗方解决冬季咳嗽
冬天咳嗽怎么办 咳嗽食疗方推荐
春季咳嗽怎么治 科学预防春季咳嗽的方法
防治小儿感冒咳嗽的方法
【食疗治咳嗽】秋季咳嗽怎么办:秋季咳嗽食疗办法
秋季小心感冒咳嗽 防治感冒咳嗽有偏方
秋季宝宝咳嗽 推荐6个食疗偏方
治咳嗽偏方 民间54个治疗咳嗽的偏方
冬季预防感冒的六个方法
咳嗽偏方 冬季止咳要一针见血
咳嗽能刮痧吗 咳嗽刮痧的方法
冬季男性预防肾虚的五个方法
宝宝冬季咳嗽偏方食疗推荐
感冒了咳嗽不停试试这个食疗方 预防咳嗽有妙招
秋冬季易中风 6大方法能预防
婴儿咳嗽怎么治最有效的方法 婴儿咳嗽怎么预防
冬季咳嗽怎么办 试试这些食疗方法
秋季预防脱发的6个方法