孕妇产后阴道松弛怎么办 使用阴道哑铃
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孕妇产后阴道松弛怎么办
孕妇产后阴道松弛可以通过手术治疗、药物治疗、自我运动及阴道哑铃锻炼,而最简单、安全有效的,也要属阴道哑铃锻炼了。
孕妇产后阴道松弛阴道哑铃怎么使用
一、锻炼时间不宜过长
在使用阴道哑铃时,需要注意锻炼时间。阴道是容易受伤的器官,锻炼时间过长,会对阴道造成伤害。通常来说,首次使用阴道哑铃,能坚持10分钟就是胜利。等到阴道充分适应阴道哑铃后,往后每次锻炼增加3分钟,直到增至30分钟即可,无需继续锻炼。
另外,对于首次使用阴道哑铃的女性来说,可能有点不适应。当阴道哑铃放入阴道后,会有一种异物感,甚至感觉会掉出来。建议:深呼吸数秒,有力夹紧阴道哑铃。先在室内练习走猫步,暂时不去室外锻炼。坚持一周左右,异物感、滑出感会渐渐消失,可再去室外锻炼。
二、切忌随时锻炼
要想阴道恢复紧致,坚持锻炼很重要。一般来说,坚持使用阴道哑铃三个月,阴道才能出现明显的紧致效果。
如果三天打鱼两天晒网,则难以改善阴道松弛。同时,也不能随时使用阴道哑铃。建议女性在生理期时,不要使用阴道哑铃锻炼。如果私处发炎或表皮损伤,也不要使用缩阴哑铃。
三、定期更换产品
尽管使用阴道哑铃有很多好处,但它也是有使用寿命的。任何一款阴道哑铃,无论它的安全系数多高,都不宜一直使用下去,必须及时更换,否则容易滋生细菌,可能会给阴道健康带来危害。
一般来说,一款做工精致、材质优良的阴道哑铃(,如果平均每月使用20次以上,那么使用寿命在一年左右。
孕妇产后阴道松弛使用阴道哑铃注意事项
1、这项训练需在产后42天后进行,确保恶露完全干净。大姨妈来访时,也不能训练;
2、每次使用前后,请将紧致哑铃彻底清洗。清洗时可以使用除菌香皂,冲洗洁净后用干布或毛巾轻轻拍打至干。避免使用含酒精、汽油或丙酮的清洁剂清洗哑铃表面;
3、保存时要小心的储藏于附赠的布袋中,置于清洁干燥的环境里,千万要避免阳光直射及化学药品接触;
4、本产品仅限成人使用!非避孕用品,不得共用。选择润滑液时,一定要用水溶性人体润滑液,避免使用硅基人体润滑液,以免造成产品表面的损耗。如有不适,请立即停止使用!
孕妇产后阴道松弛如何选购阴道哑铃
1、认准大品牌。很多时候,我们都会认为买品牌的东西只是买了一个“品牌”,而并非质量。那试问,没有质量又如何创造品牌呢?或许品牌的知名在一定程度上靠的是宣传,但也并不能否认他们的质量。大品牌有保障,买的放心,用的舒心。
2、自我定位。许多品牌的产品都是针对阴道锻炼而开发的,但也不是每一个产品都适合自己。适合欧洲人群的阴道哑铃并不一定适合亚洲人群,反之亦然。我们需要寻找一款适合自己体质的,对于身体构造利用最完美的那一款。
3、价位需谨慎。常言道,不买最贵的,只买最合适的。我们想要阴道恢复紧致也是为了家庭和睦,夫妻生活幸福,所以凡是适可而止。在一定选择后,我们需要一款适合自己的,并适合自己钱包的。亲民的价格,优良的品质才是首先!
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