开车犯困怎么办 4个方法可缓解
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
随着社会的发展,人民经济水平的提高,现在开车人越来越多了,行车安全也越来越重要。相信很多都不知道开车犯困怎么办,你们知道开车犯困怎么提神吗?开车犯困的原因有哪些呢?今天我们就来看看吧!
开车犯困怎么办
1、保持充足睡眠
专家说,一个人的最佳睡眠时间是在7—9个小时。驾驶员在开车前一定要保证充足的睡眠时间。
2、开窗透气
车内空调开久了,会让驾驶员更容易犯困。因此在感到困意时,把空调关了,打开车窗,让车内空气流通一会。此外,呼吸新鲜空气也会驾驶员清醒许多。
3、车内必备风油精
风油精,除了管蚊虫叮咬外,更有助于提神醒脑。开车时可以经常拿出来闻闻,保证赶走困意。这个方法小编屡试不爽。
4、停车休息
困了就睡这是最好的解决办法。如果在开车过程中实在是困得不行了,以上方法对您都不管用,那最好的办法就是将车开到服务区,在服务区小睡一会。
犯困吃什么提神?
1:嚼薄荷糖刺激精神
吃一片香口胶或者薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,一光提神,还优化了空气,使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。
2:喝茶或者咖啡
昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。
3:适当补充糖分和碳水化合物
作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天50%-55%的体能补充都要依靠糖分。
最为有利的是复合糖,因为它不会很快被身体消耗,可以长时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖:面点、米饭、面包、干菜等。不过,没有必要每餐都食用,一天一次就足够了。
痛经怎么办 6个方法轻松缓解
喝酒脸红怎么回事 4个方法能缓解
身体疲劳易犯困 5个妙招可缓解
眼睛干涩怎么办?按摩4个穴位可缓解
痛经受不了?4个方法可轻松缓解
夏天总是困乏 有什么方法可以缓解?
痛经怎么缓解 女性痛经怎么办(几种办法可缓解)
肌肉酸痛怎么办 推荐5个缓解方法
宅家太久颈痛肩背痛怎么办 缓解肩颈痛的4个方法
为何出现胃反酸 4个方法可缓解
夏季开车犯困怎么办
宝宝湿疹痒得难受怎么办 这8个方法可以缓解
眼疲劳怎么办:4个方法来缓解(图)
开车犯困怎么办 吃刺激食物能提神
不孕怎么办 4个方法可治疗
产后胀奶怎么办 教你几个缓解方法
眼睛肿怎么办 6个方法能缓解
国庆假期快到了 开车出游犯困怎么办
脱发怎么办?7种方法可以缓解脱发症状
喝酒后头疼怎么办 这些方法可缓解
胃疼怎么办 中医6个方法缓解胃痛
情侣吵架怎么办 7个方法来缓解
痛经怎么办 12个方法缓解痛经
夏季总犯困怎么办 四种提神方法走出“困”境
春困开车怎么办?春天开车易犯困怎么办?
突发性脖子疼怎么办 4大方法轻松缓解
压力太大怎么办 这些方法可以缓解压力
有了眼袋怎么办?5个方法摆脱去眼袋困扰
开车犯困六个妙招帮你提神 怎么缓解开车犯困
犯困怎么办 6个妙招可提神
睡觉打鼾怎么办 8个方法能缓解
出现痛经怎么办 按摩4个穴位可缓解
喝酒之后头疼怎么办 这些方法可以缓解