男人腰痛怎么办 或可采用7个方法缓解
本文已影响1.63K人
本文已影响1.63K人
男人最怕的就是出现腰痛的情况,那么你知道男人腰痛怎么办吗?试试下面的7个缓解方法吧。
腰痛,是一个蛮常见的情况,很多男性都会出现这个情况,而导致腰痛的原因有很多,有些是因为自身疾病的原因,有些则是因为外伤导致的。如果出现腰痛的话,我们就需要及时的治疗,不然对身体的伤害是非常大的。
缓解腰痛的方法
用脚后跟走路
在平时走路的时候,我们可以采用脚后跟先着地的方式进行走路,把重心全部都取决于脚后跟,这样可以刺激我们脚底下面的肾经穴位,从而起到补肾的作用,而肾好的话,其腰痛的这种也会得到一定的缓解。另外要是用脚后跟走路的话还可以防治骨质疏松等疾病。
热水泡脚
脚底有非常多的穴位,有些穴位则是可以刺激我们的肾脏,起到缓解腰痛的情况,所以在平时的时候我们可以采用热水泡脚的方式。当我们用热水泡脚的话,就会促进脚底的血液循环,从而刺激到穴位,使得肾脏得到一定的保养,从而缓解腰痛情况。
深呼吸
深呼吸这个方法也是能够起到缓解腰痛的情况,但是深呼吸的话就需要在空气比较清新的环境,这样才可以吸入足够的氧气,促进身体的血液循环,从而达到缓解腰痛的这种。
按摩腰部
每天在睡觉之前可以采用按摩腰部,促进腰部血液循环的方式进行缓解腰痛。在按摩腰部的时候可以先用双手搓热,然后按在腰部疼痛的位置,再轻轻的揉捏腰部,让腰部保持一定的酸痛感,这样做就能够起到缓解腰痛的情况。
抖腿治疗
在平时休息的时候,可以通过抖腿来进行治疗腰痛。先坐在椅子上面或者躺在床上,然后放松,再把双手按在大腿的后方,然后在这种情况下面就可以慢慢的进行抖腿的。
倒退行走
找一个比较空旷并且没有人的地方,采用倒退行走的方式可以缓解腰痛。在倒退行走的时候一定要保持膝盖不要出现弯曲的情况;手臂在摆动的时候,其幅度也要加大,每次在行走的时候差不多要走个200步左右,然后每天要行走3次,差不多坚持半个月之后就会有效果。
吃公鸡
公鸡也是能缓解腰痛的,不过一定要选取在早上会啼叫的公鸡,并且把公鸡宰杀之后再加入适量的米醋跟红糖一起熬煮,采用吃肉喝汤的方式进行食疗,其效果也是蛮不错的。
颈部疼痛怎么办 上班族脖子酸痛这样能缓解
男人腰痛怎么治 7个方法教你缓解男人腰痛
腰痛怎么办?腰痛的原因有哪些
健身后生肌肉疼痛怎么办 教你缓解肌肉酸痛
皮肤过敏怎么办 这些方法可以有效缓解过敏
嗓子疼怎么办 六种治疗方法帮你缓解嗓子疼痛
男人腰疼是什么原因引起的 男人腰疼怎么缓解最好
了解小痛背后的隐患 缓解各种身体疼痛方法
男人胃酸怎么办 缓解胃酸方法推荐
怎么样缓解痛经,按摩腹部或脚部(吃些止痛药)
腰痛该怎么办?腰痛如何治疗
上火牙疼怎么办有什么缓解的方法
男性久坐腰痛可能是肾虚 腰痛按摩疗法
月经不调怎么办 中医6秘方缓解疼痛改善气色
女人腰痛怎么办 以下方法可以帮助缓解
男性健身肌肉酸痛怎么缓解 缓解肌肉酸痛的妙招有哪些
脸上皮肤过敏怎么办 缓解过敏症状的几个方法
腰痛怎么办快速缓解疼痛 腰痛挂什么科
保护眼睛的好方法 这方法可缓解眼睛酸痛
晚上睡不着怎么办 缓解失眠的方法
痛经的解决办法 九招轻松缓解痛经
怎样快速治疗喉咙痛:缓解喉咙痛的几个常用方法
颈椎不适怎么办 传统中医秘法快速缓解病痛