打胎后吃什么补身子 这些食物要多吃
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女性在打胎之后,对身体有一定的伤害,所以平时要做好避孕措施,那么,打胎后吃什么补身子呢?需要怎么护理呢?下面就一起来看看吧。
打胎后吃什么补身子
莲藕
在打胎之后,女性可以适当吃些莲藕。莲藕当中富含淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,口感也是很好的。
而且莲藕还是祛淤生新的最佳蔬菜,它能够起到健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳等功效。在流产后尽量的多吃莲藕,还能够及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。
海带
在海带中含有大量的碘和铁物质,其中碘对于打胎后女性来说非常的重要,因为它是是制造甲状腺素的主要原料。
铁是制造血细胞的原料,在流产之后吃海带可以预防贫血的情况。流产之后适当多吃些海带可以帮助女性补充营养。
汤
在此期间的饮食中,还应该多喝汤,比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等,这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,是流产后恢复的重要饮食。
鸡蛋
鸡蛋也是必不可少的,因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质,特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合流产后女性食用。
红糖
女性在打胎之后可以适当多吃些红糖,红糖当中的萄葡糖含量比较多,在饮用之后可以温暖身体,对身体有益。
红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血,而其中所含有的多种微量元素和矿物质,还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出,而且红糖还有止痛的效果。但要注意,喝红糖的时间不宜太长,一般饮用不能超过10天。
桂圆
桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。流产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
人流后如何进行护理
注意休息,加强营养补充
人流手术之后必须保证睡眠充足,一般人流手术的前面两三天,建议卧床休息,绝对不能够做重体力的劳动。同时还要注意避免接触冷水,暂时不要着急洗澡,因为人流之后对于子宫的创伤是非常大的。必须保证休息同时加强自己的营养补充,多吃一些富含蛋白质的鱼类肉类或者是蛋类食物,有效地帮助自己增强身体的免疫能力,以防疾病入侵。
保持外阴清洁,避免性生活
术后两周是受术者全身各系统的复原过程。流产后由于机体内环境改变,容易发生感染,寄生在身体其他部位(如呼吸道、消化道、泌尿道或皮肤)的细菌或感染灶的病原菌,也会经血液循环播散或经手的接触传播至生殖道引起感染。受术者术后应按时服用抗生素,并要注意休息,劳逸结合,避免过度劳累;一定要在一个月内禁止性生活;一定不要盆浴,勤更换卫生纸垫,保持外阴清洁。
人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。人流术后过早性生活,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。
观察自己术后的出血情况
人流之后一般阴道流血不会超过一个星期以上,如果人流之后的一个星期还是血流不止,而且还伴有比较明显的下腹疼痛,或者是发热的问题,那么就必须及时的到医院复查治疗,以免造成更多不必要的伤害。
保持好心情,做好避孕工作
人流手术之后就想做月子一样,必须放松自己的心情,因为长时间的抑郁或焦虑的话,对于身体的恢复也是会带来不利影响,而且还可能落下其他的疾病,所以这个时候心情保健工作很重要。
术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期排卵。如不做好避孕工作,很可能又会怀孕。因此,术后应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,应学会以避孕为主,不能把人流手术当作避孕节育的措施。
就医复查,避免恶化
药流的女性需要在用药一周之后需要返回医院进行复诊,倘若发现胚胎仍未排除者应该做B超检查,确诊为继续妊娠或胚胎停止发育者,应该作清宫术。人流的女性一般是需要在第一次月经来潮干净之后复查,主要是通过腹部压痛、B超检查等判断月经来潮是否正常、子宫复旧情况是否理想。
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