胃酸过多不容忽视 尽量多补充维生素C
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
胃酸在胃的消化功能上有着很重要的作用,我们吃进胃里的食物都是靠胃酸来消化的,如果胃酸过多或过少都会引起消化问题,例如消化不良、反酸嗳气等。时间长了不仅对胃的健康有影响,对人体整体的健康状态也会有不良影响。
胃酸过多是什么原因引起的?
1、生理性泛酸
当精神紧张、过度疲劳或情绪不佳的时候,大脑皮质的功能往往会出现紊乱,管辖胃酸分泌的神经也可能无法正常工作,因而出现胃酸分泌增多的情况。
2、遗传因素
胃酸分泌过多并不属于遗传病,但是遗传因素会影响各人体质,不同体质下胃酸的分泌情况也会不一样。因此,遗传因素对胃酸过多的影响不容忽视。
3、病理性泛酸
如果患上慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡病等消化道疾病,胃酸分泌也会增多,而且会经常出现泛酸的症状。
胃酸过多要怎样调理?
1、吃饭时要细嚼慢咽
对食物咀嚼的次数越多,胃部在消化时的负担就越小。在咀嚼的同时口腔也会分泌唾液,唾液对胃黏膜也有一定的保护作用。这样都有助于减轻胃部压力,促进胃酸分泌恢复正常。
2、戒烟酒,少吃刺激性食物
烟酒、辣椒等刺激性食物也会对胃部血管产生影响,引起血管收缩,从而令胃壁细胞的血液供应不足,胃黏膜抵抗力降低进而诱发各种胃病。
3、补充维生素C
维生素C对胃肠黏膜也有保护作用,维生素C也是很好的抗氧化剂,能促进胃的正常功能运转,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
4、规律饮食
研究发现,养成定时定量进餐的习惯有助于胃液的规律分泌,更有利于消化。现代社会工作生活压力大,许多人往往食无定时,也容易养成饥一顿饱一顿的不良习惯,这些都是胃病的诱因。
5、少吃油炸、生冷的食物
油炸食物不易消化,吃太多油炸食物会加重胃肠道负担,也容易引起消化不良。油炸食物中油脂含量高,对血脂水平也会有影响。生冷食物,如冰激凌、冷冻汽水等,对胃肠黏膜具也有较强的刺激作用,大量食用容易引起腹泻或消化道炎症。
解决胃肠消化问题,关键在“养”,俗话说“三分治七分养”也适用与胃肠疾病的调理。
男人吃芹菜会杀精? 男人应该多补充维生素
生谷芽煮水的功效是什么 补充维生素还能调理肠胃
叶酸补充过量有哪些危害
罗汉果泡水喝的功效:能够清热润肺生津止渴(补充维生素C)
维生素c补充过多的危害 适量补充维C身体棒
这5种维生素女人要合理补充 有助抗老美容
男性备孕吃什么 补充维C和维E
维C服用过多怎么办 服用维C要注意哪些事项
养生误区 补充维生素的13大误区
你应该补充这些维生素吗?
吃泡腾片能预防感冒 吃泡腾片补充维生素C效果好不好
怎样补充维生素c 如何补充维生素c
胃酸过多吃什么 吃什么能缓解胃酸过多
补充维C能预防新冠感染吗
酸菜什么时候腌制好?腌酸菜时加片维生素C
日常补充维生素A 多补充B族维生素维生素C有助于减肥多吃维生素D食物维生素E排除毒素堆积
补充维C能预防新冠吗
孕妇补维生素c一天补多少 孕妇补维生素c过量会怎样
补充维生素哪种好一些?
胃酸过多吃什么好 食疗帮你治好胃酸过多调理肠胃
男性吃什么补维生素?可试试汤臣倍健多种维生素
腌酸菜温度5至15℃为宜-腌酸菜时可加维生素C
缺乏维生素?食物帮你补充
维生素C并不是人人都需要 保健品再好也不能多吃
嘴唇干燥起泡是体内上火了 多多补充维生素B缓解上火
过敏吃维生素c效果
补充维生素吃什么好 各类维生素食物大全
复合维生素b的作用 合理补充维b
便宜的维生素C和贵的维生素C有什么区别
维生素c吃多了的危害是什么?
反酸说明胃不好了 胃酸过多如何调理
补充维生素的食物:维生素多在食物及日常补充办法
补充维生素D的食物 多吃这些食物让骨骼更健康