治疗贫血的6种土方法
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贫血属于中医“血虚”、“萎黄”、“虚劳”范畴,以面色无华或萎黄,唇甲色淡,头晕目眩,心悸失眠,疲倦乏力,或手足发麻,女子月经量少或延期而至,舌质淡,脉沉细无力为主要临床表现。贫血的发生,或因饮食失调,或因劳倦内伤,或因长期慢性失血,或因虫积,亦有情志所伤,阴血暗耗所致。
治疗贫血的土方法
1、羊肉枸杞汤
制法:绵羊肉500克切块,枸杞子100克,大枣20枚,加水适量慢火煲熟至羊肉烂熟,酌加盐及调料,吃肉喝汤。
功效:益气养血,温补肝肾。用于因肝肾不足,气血亏虚引起的腰膝酸软,面色萎黄,疲乏无力,头晕目眩等气血虚弱症状。
2、海参养血汤
制法:猪或羊腔骨500克,水发海参300克切条,花生米100克先泡半日,大枣50克先泡。上述配料在沙锅内慢火炖约1小时,酌加调料,吃菜喝汤。
功效:补气益血,滋阴壮骨。用于气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力、口干舌燥、心悸失眠或因放化疗引起的血色素、白细胞低下。
3、核桃芝麻阿胶膏
制法:阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量。将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内,加入黄酒。加盖浸泡2-3天。浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时,中间适当搅拌至完全融化,取出晾凉放入冰箱冷藏,吃的时候取适量加开水搅匀即可。
功效:阿胶味甘,性平,归肺、心、肝、肾经,具有补血,止血,滋阴润燥的功效。
4、花生红枣黑米粥
制法:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克。黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用,能治疗贫血。
功效:黑米是一种理想的补益食材,黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被称为:补血糯米。黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目。
5、动物肝粥
制法:动物肝(猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝均可)100~150克,粳米100克,葱、姜、油、盐各适量。将动物肝洗净切成校洪,与粳米、葱、姜、油、盐一起加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。每日早晚空腹趁热顿食。
功效:补肝,养血明目。适用于气血虚弱所致的贫血、夜盲症、疳眼、目昏眼花等。
6、小米龙眼粥
制法:龙眼肉30克、小米50~100克、红糖适量。将小米与龙眼肉同煮成粥。待粥熟,调入红糖。空腹食,每日2次。
功效:补血养心,安神益智。适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。
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