男人吃什么保养肾 推荐五种食物
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
男人吃什么保养肾呢?能够帮助男人进行肾保养的食物和食谱都有哪些呢?相信这是很多男人朋友们非常想要知道吧,接下来跟着小编一起来看看和了解下,希望对肾脏不好的朋友们是有帮助的!
男人吃什么养肾
1、苹果
苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。
2、兰花
这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
3、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
4、驴肉
俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
5、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。
男人养肾食谱
1、肉苁蓉炖羊肾
主料:30克肉苁蓉。1对羊肾。
烹调方法:将白色筋膜还有躁腺挖去,剖开羊肾。清洗干净;洗净肉苁蓉,切片。把羊肾和肉苁蓉一并放到砂锅里面,将清水加入,先用武火来煮沸,再用文火炖煮20到30分钟,以羊肾熟烂为好。将肉苁蓉片捞去,酌加胡椒末、味精还有精盐适量。当菜或者是点心吃。
2、羊肾粥
主料:200克粳米。100克羊肾。
烹调方法:淘洗干净粳米备用,将白色筋膜还有臊腺挖去。剖开羊肾。清洗于净,放到锅里面,将清水加入,煮沸成汤。把粳米倒到羊肾汤里面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分钟,以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。
3、猪肾粥
主料:100克猪肾。100克粳米。
烹调方法:淘洗干净粳米备用。剖开猪肾。将白色筋膜还有臊腺挖去,清洗干净,放到锅里面,将清水加入,煮沸成汤。把粳米倒到猪肾汤里面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分钟,以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。
男人抗衰老吃什么好 推荐6种食物
立秋吃什么好 九种养生食物推荐
男人养肾最佳的十种食物 男人补肾吃什么
脑供血不足吃什么 推荐这五种食物
秋季养生吃什么好 推荐七种食物
推荐男人养肾最佳10食物:这些食物功效确实不错
补肾吃什么 推荐8款食物
秋季宝宝腹泻吃什么好 五种食物推荐
肾不好吃什么 常见的补肾食物推荐
秋季男人吃什么 9种养生食谱推荐
干性肌肤要多吃什么 推荐这五种食物
开春养生吃什么好 推荐9种食物
心脏病人吃什么好 推荐五种养心食物
养胃吃什么好 养胃食物推荐
女人吃什么补肾 推荐四种营养水果
滋补五脏的食物 进补养肾不能乱吃
女人肾虚吃什么食物好 女性肾虚最佳饮食推荐
养胃吃什么好 推荐下面六种食物
出伏吃什么好 5种养生食物推荐
彩妆好物推荐 办公室好物推荐 吃货好物推荐
肝癌患者吃什么食物好?推荐五种食谱
男人补肾吃什么好 5款补肾食谱推荐
出伏天吃什么 5种养生食物推荐
男性保养吃什么药 推荐下面四种
寒露节气吃什么食物养生好 8种食物推荐
男性肾虚吃什么好 推荐下面这些补肾食物
肾亏吃什么好 推荐6款食物
老人吃什么素食好 推荐5种食物
女人更年期吃什么能养心 推荐4种食物
女性冬季如何保养子宫 五种食物推荐
男人吃什么能护肤 8种食物推荐
女人补血吃什么食物好 3种食物推荐
女人肾不好黑眼圈难消 推荐5种养肾食物